运动

怎么样锻炼减肥才有效?八运动方法让你成功瘦下来

运动怎么样锻炼减肥才有效?八运动方法让你成功瘦下来

减肥,相信是很多人在平日里最关注的事情,尤其是对于爱美的女性朋友来说,能够拥有令人艳羡的身材和美丽的容貌,是其在一生中都会去追求的,而锻炼减肥法是最安...

点击:187 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-28

最适合老年人的有氧运动

运动最适合老年人的有氧运动

越来越多的老年人重视运动养生了,也有很多的人加入了体育锻炼的行列中来,但是也并不是所有的运动都适合老年人的,老年人虽然说适当的运动对身体健康有好处的,...

点击:135 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-20

晨练的最佳时间 老年人晨练的注意事项

运动晨练的最佳时间 老年人晨练的注意事项

人们的年纪到了老年之后最关心的就是自己的身体健康,也不在乎追求生活的丰富多彩了。现在可以看到喜欢晨练的老年朋友越来多了,您平日都是怎么进行晨练运动的呢...

点击:145 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-18

老年人登山五种情况要注意

运动老年人登山五种情况要注意

登山虽然好处多,但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况,登山时就一定要特别注意。...

点击:134 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-18

运动有助提高性能力

运动运动有助提高性能力

如果你想让床笫生活激情迸发,那就赶紧穿上运动服去锻炼吧。运动不仅可以保持身材,还能给性生活带来神奇的改变。近日,英国健康网站刊文,总结出了运动是如何一...

点击:92 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-17

男人减肥最有效的有氧运动

运动男人减肥最有效的有氧运动

很多的女性朋友们在减肥的时候比较喜欢选择一些有氧运动,现在很多的男性朋友们在选择健身方法的时候首先考虑的也是有氧运动!那么究竟什么样的有氧运动是比较适...

点击:150 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-15

掌握体育锻炼四方法 轻松实现强健体魄

运动掌握体育锻炼四方法 轻松实现强健体魄

在各种各样的养生方法中,运动养生方法是最受人们青睐的方式之一,一般来讲,在比较常见的运动方式中,体育锻炼是人们在平时最常用到的,而如何才能掌握正确的体...

点击:98 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-13

胸肌锻炼方法:完美4步塑造男性健硕胸肌

运动胸肌锻炼方法:完美4步塑造男性健硕胸肌

相信大家都发现了,许多好莱坞的男星都拥有健硕的身材,每个男性应该都想拥有像明星般的胸肌吧!其实锻炼胸肌的方法有很多,只要选择适合自己的就可以达到理想的...

点击:125 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-13

晚上锻炼等于慢性自杀?这个你一定要知道!

运动晚上锻炼等于慢性自杀?这个你一定要知道!

晚上锻炼等于慢性自杀?!“晚上能健身吗?”经常会被问到这个问题...

点击:168 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-10

儿童滑雪注意事项

运动儿童滑雪注意事项

虽然目前已过立春,但沈阳的室外依旧寒冷,许多家长可能会担心长时间的户外活动会诱发少儿感冒。其实不然,多参加滑雪运动不仅可以促进少儿骨骼的生长发育,而且...

点击:194 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-08

有氧运动减肥误区

运动有氧运动减肥误区

做有氧运动减肥是一个很好的减肥方法,而且健康、有效。受到很多希望拥有苗条、完美身材的MM们的喜欢。但是有氧运动减肥也有讲究,小心陷入有氧运动减肥误区,让...

点击:61 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-07

找到了:拥有好身材的17条真理

运动找到了:拥有好身材的17条真理

我已经总共减掉了超过30磅,我有规律的跑步,通过力量训练是意志更加坚韧,并且已经使自己的衣服尺寸减小很多。...

点击:156 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-31

锻炼肌肉的最佳时间什么时候

运动锻炼肌肉的最佳时间什么时候

很多人喜欢健身,一方面的原因健身可以让身体变得强壮,一方面健身可以锻炼肌肉,让自己看起来身体更有型,穿上衣服后更好看...

点击:140 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-27

跑步真的会让小腿变粗吗?跑步认识误区

运动跑步真的会让小腿变粗吗?跑步认识误区

相信大家对于跑步的减肥效果,都深信不疑。当然,跑步也的确是最有效的减肥运动之一,也受到不少人的青睐。...

点击:159 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-25

跑步减肥的正确方法 如何通过跑步来减肥

运动跑步减肥的正确方法 如何通过跑步来减肥

相信我们每个人都希望自己有完美的身材,很多人无时无刻都在想如何减肥,减肥的方法虽然非常多,但是有些却是不可取的,比如,节食减肥等。...

点击:86 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-25

E罩杯+蜜桃臀、马甲线+逆天大长腿,这才是健身圈真正

运动E罩杯+蜜桃臀、马甲线+逆天大长腿,这才是健身圈真正

妹子叫Helga Lovekaty,92年出生的她,身高173cm,体重却只有48kg,更让人羡慕嫉妒恨的是她还拥有完美的E罩杯,蜜桃臀,大长腿和马甲线!!!听上去是不是就让人欲罢不能...

点击:88 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-25

健身操 白领抗疲劳健身操显神效

运动健身操 白领抗疲劳健身操显神效

现在社会上的人工作量都很大,尤其是白领一族,有时上完一天班感觉不是脖子酸就是肩膀疼,长期下去,还会对身心造成严重的伤害...

点击:148 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-25

冬季如何锻炼 冬季锻炼什么时间跑步最好

运动冬季如何锻炼 冬季锻炼什么时间跑步最好

我们都知道要想身体健康,适当运动很重要。可是要想让运动的效果达到最好,则需要选对时间。有人可能会说,当然是早上运动最好了...

点击:114 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-23

经络养生保健操,帮你打造好身材!

运动经络养生保健操,帮你打造好身材!

经络养生保健操十招式打造好身材,下面小编为你详细介绍。按摩经络是一门科学,只有用正确的按摩方式才能达到养生的效果。小编介绍的经络养生操是简单又很容易学...

点击:177 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-22

健身常用名词解释,小白一秒变大神!

运动健身常用名词解释,小白一秒变大神!

健身常用名词解释,小白一秒变大神!...

点击:192 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-21

体育锻炼的好处 冬季运动强身健体

运动体育锻炼的好处 冬季运动强身健体

冬季锻炼正是时候,体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强。冬季室外体育锻炼,不断受到冷空气的刺激,血液中抵抗疾病的...

点击:90 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-19

33D大胸+逆天长腿,这位25岁的“微胖女神”真不简单!

运动33D大胸+逆天长腿,这位25岁的“微胖女神”真不简单!

33D大胸+逆天长腿,这位25岁的“微胖女神”真不简单!...

点击:67 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-19

健身前vs健身后,看了这个你就会对自己下狠手。。。

运动健身前vs健身后,看了这个你就会对自己下狠手。。。

健身前vs健身后,看了这个你就会对自己下狠手。。。...

点击:83 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-19

健身,到底改变了我们什么?感谢,那么努力的自己!

运动健身,到底改变了我们什么?感谢,那么努力的自己!

健身,到底改变了我们什么?感谢,那么努力的自己!...

点击:173 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-19

100%女神身材的十大标志,你占了几个

运动100%女神身材的十大标志,你占了几个

100%女神身材的十大标志,你占了几个...

点击:132 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-18





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