运动

请不要让教练随便帮你写个训练计划

运动请不要让教练随便帮你写个训练计划

帮我随便写个训练计划吧,怎么瘦肚子,怎么减脂......这些问题详细大多数教练都遇到过,身边的朋友跟你说,帮个忙,随便帮我写个训练计划吧...

点击:193 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-16

练习瑜伽要注意十件事

运动练习瑜伽要注意十件事

瑜伽可谓是现实生活中最受大多数女性喜爱的一种能够提升气质的运动,不仅如此,大多数肥胖者还会通过练习瑜伽来达到减肥的目的,虽然练习瑜伽是有一定的好处的,...

点击:91 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-15

终极TABATA减脂训练计划,等你来挑战!

运动终极TABATA减脂训练计划,等你来挑战!

终极TABATA减脂训练计划,等你来挑战!...

点击:85 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-11

适合上班族的健身计划,省时又高效!

运动适合上班族的健身计划,省时又高效!

适合上班族的健身计划,省时又高效!...

点击:102 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-11

<b>体重高,更漂亮</b>

运动体重高,更漂亮

体重高,更漂亮...

点击:80 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-11

适合更年期女性的运动有哪些?

运动适合更年期女性的运动有哪些?

我们每天或多或少的都要走路,走路是我们经常看到的普通不能再普通的运动方式了,专家表示在正常行走的节奏上加快走几步对于更年期女性意义重大。...

点击:138 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-11

白领常坐电脑前影响性欲

运动白领常坐电脑前影响性欲

对于白领来说,一天的时间基本上会是坐着面对电脑,但是你知道吗?这或许会给你的性生活带来麻烦,常坐电脑前竟会影响性欲,平时一定要注意多做这些运动才能避免...

点击:185 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-10

十种运动方法助你轻松减肥

运动十种运动方法助你轻松减肥

爱美是每个女人的天性,瘦是美丽的前提,拥有一个完美身材是每个女的梦想。但是在面对美食的时候又管不住自己的嘴。饿肚子确实很难受,选择节食减肥又损害身体。...

点击:103 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-09

怎么练肌肉 居家健身法让你的男人味十足

运动怎么练肌肉 居家健身法让你的男人味十足

“大气、刚...

点击:72 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-08

长跑注意事项有哪些

运动长跑注意事项有哪些

在各种各样的运动锻炼方式中,长跑一直以来就是一种能够促进人体健康的方式,对于喜欢运动养生的人来说,长跑不失为其在平时可用来锻炼身体的一种方式,因此,接下来本文就要对练习长跑需注意的事项进行分...

点击:153 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

运动减肥误区:运动出汗并非等于有效减肥

运动运动减肥误区:运动出汗并非等于有效减肥

很多减肥的MM都喜欢运动瘦身,以为运动出汗越多越好,瘦身越有效,不出汗的话反而抱怨没效果,但是真的是这样吗,听听专家的说法,减少误区哦!...

点击:184 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

白领坚持微运动养护筋骨助消化

运动白领坚持微运动养护筋骨助消化

微博风靡一时,现在又多了一项“微运动”。微运动,顾名思义,就是白领一族利用上班的闲暇时间,稍微做做一些简单易行的小动作,如饭后“罚站”半小时、左顾右盼...

点击:169 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

适合老人的养生长寿运动

运动适合老人的养生长寿运动

老年人因年龄与身体的局限,因此一些普通的运动并不适合我们。下面小编就介绍几个适合我们老年人的养生运动,老年人常做这些运动健康长寿不是天方夜谭。...

点击:57 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

跑步好处有哪些?跑步能提高性能力吗?

运动跑步好处有哪些?跑步能提高性能力吗?

你知道跑步能够提高性功能吗?在日常生活中,人们通过跑步的方式来增强自己的体质,而跑步所具有的好处也是很多的,对于经常跑步健身的人来说,跑步对于性功能的...

点击:158 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

有氧搏击减肥操有效打造女性完美曲线

运动有氧搏击减肥操有效打造女性完美曲线

对于爱美想要减肥的女性朋友们来说,瑜伽是她们追求的时尚减肥方法;但是除了瑜伽,有氧搏击操也有很好的塑身减肥效果,它能活动全身,还能根据动作的特性打造身...

点击:123 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

腹部减肥运动!五组动作快速燃脂塑形

运动腹部减肥运动!五组动作快速燃脂塑形

生命在于运动,只要拥有一个好的身体女人才能够活出年轻,而运动不仅让你看上去更加年轻而且还对五脏有很好的保健功效。减肥有很多种方式,运动减肥是最有效的减...

点击:195 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

深蹲有什么好处和坏处

运动深蹲有什么好处和坏处

减肥总是流行于一年四季,无论何时何地,妹子们总是在减肥。最近流传这一句话“无深蹲不翘臀”,这是因为深蹲能够充分锻炼大臀肌和腿部肌肉,瘦腿提臀效果好,所...

点击:186 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

道家养生操助你延年益寿

运动道家养生操助你延年益寿

养生是现阶段许多人都会特意去着重做的事情,而在各种各样的养生方法中,道家养生方法可谓是目前许多人都会选择的一种养生锻炼方式,而在采取道家养生法的同时,...

点击:124 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

孕妇游泳的注意事项

运动孕妇游泳的注意事项

游泳,是在水上靠自力漂浮,借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。这个大家肯定是知道的,但是孕妇游泳你知道多少呢?它有什么害处呢?游泳前需要做哪些必要的...

点击:81 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

适合夏季的六种运动

运动适合夏季的六种运动

夏季天气燥热,人体本身的热量消耗就很大,以至于很多人都懒得去运动,这样会导致身体素质变差,所以就算是夏季高温,也不能缺少运动,特别是美女们千万不要懒,...

点击:99 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

运动运动养生方法,如何运动养生,运动养生知识

每天推送运动养生知识和方法。...

点击:146 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

我健身他们嘲笑我SB,结果......

运动我健身他们嘲笑我SB,结果......

我健身他们嘲笑我SB,结果.........

点击:111 / 运动 / 懒人网 / 2017-07-06

健身前后差的不是几斤肉的问题,而是差了好几条街

运动健身前后差的不是几斤肉的问题,而是差了好几条街

胖与瘦之间的那几斤肉到底有多重要?你们先感受一下...

点击:110 / 运动 / 懒人网 / 2017-06-15

最美好的人生:你有腹肌,我有马甲线

运动最美好的人生:你有腹肌,我有马甲线

恋在一起,不如练在一起,通过健身改变爱的方式,你们还在逛街看电影?已经过时了,下面这些,才是恋爱的正确姿势。...

点击:85 / 运动 / 懒人网 / 2017-06-15

使用椭圆机健身的正确方法 避免走进误区

运动使用椭圆机健身的正确方法 避免走进误区

利用椭圆机器材健身是一项很好的室外健身运动,它能够使我们全身肌肉都得到锻炼,越来越多的人开始使用椭圆机健身了。...

点击:93 / 运动 / 懒人网 / 2017-06-11





3