软眠眠app

对于睡眠不好的朋友来说，要养成良好的睡眠习惯，制定独家的睡眠改善计划是非常必要的，因为不同的个人有不同的需求，只有根据自己的情况定制的计划是最适合自己的，如果你因为睡眠不好而想改善睡眠状况，那么小边建议你下载软睡眠app，这是一款专为睡眠困难的朋友量身定制的快速睡眠神器，内置多种睡眠功能，如帮助您生成专属睡眠报告、提供专属课程、制定专属计划等。，可以健康科学地缓解焦虑和入睡困难，给你一个愉快的睡眠。此外，软睡眠还提供闹钟唤醒、治愈场景展示等服务，可以帮助你尽快建立良好的睡眠状态。担心入睡的问题，来开始软睡，开始睡眠改善之旅吧~

应用功能

[自由搭配丰富的白噪音 分分钟入睡】

高质量的白噪声支持多种搭配，风、篝火、雨、水、鸟、昆虫的声音，创造你独有的睡前氛围，让你逃离冲动的城市，更快地入睡，提高睡眠质量。主页聪明可爱的触发环境白噪声鸡蛋，等待你破解。

【打鼾梦话记录 专业睡眠质量报告]

监测你的睡眠周期，输出专业的可视化睡眠分析报告，了解你的睡眠质量和健康状况，改善建议和健康风险提示。

【世界公认的快速入睡法】 总有一个适合你]

3分钟睡眠练习， 美国海军两分钟入睡，Yoganidra古印度入睡，Savana催眠...

【专属睡眠改善计划，告别失眠】

根据不同的失眠原因，制定21天的有针对性的睡眠计划。从失眠的根源出发，结合美国医生协会认证的CBT-I，在家轻松实施一线睡眠改善计划。

【坚持早睡 做时间的主人】

只要设定一个具有挑战性的睡眠和起床时间目标，你就可以每天在小院子里收养一只可爱的治愈流浪猫。

如何使用软睡眠app？

一、如何领养猫

1、进入软件后，点击进入右上角早睡界面

2、设定作息时间，只要按照设定的作息时间执行，就可以收养一只流浪猫

二、如何设置小睡时间？

1、进入软睡眠APP首页，点击底部【小睡】。

2、进入小睡页面，上下滑动设置时间。

3、时间设置完成后，点击下面的【小睡】完成此操作。

三、如何获得自己的睡眠改善计划？

点击主页上的改善，进入就可以得到自己的独家睡眠改善计划

软件亮点

【改进计划打卡】

对于那些想要培养睡眠体质的朋友来说，有一个独家定制的改进计划是非常重要的，不同的个人有不同的需求。你可以根据自己的情况填写问卷，然后得到自己的睡眠改善计划，调整睡眠报告记录的问题，更好地收获良好的睡眠哦！

【海量白噪声】

随意选择大量的白噪音，你也可以随意玩三种不同的类型哦~里面的“高等数学课”音频让我梦想回到高中课堂，不到三分钟就睡着了！快速尝试，可以坚持十分钟的朋友评论区！

【放松练习(音频)】

它展示了高质量的白噪音和精致的图片。经常听白噪音可以提高人们调节情绪的能力，放松自己，更好地入睡，提高睡眠质量。此外，它还可以隔离外部噪音，使人们在想做某事时避免外部干扰，提高注意力，提高效率。

【助眠】

“盘腿冥想”＋“猫”呼吸法会陪你练习改变 善于睡眠的动作，不仅给人一种温暖的陪伴感，还能把练习的动作诠释到位，值得一试！

【睡眠提示】

失眠行业的“百科全书”可以让你了解失眠的类型和原因，并为你提出科学的改变 好的睡眠小窍门哦~

更新日志

v1.8.1版本

1.优化睡眠报告；

2.食堂新增小院海边场景礼包；

3.修复一些bug；