开练app

开练app这是一款为力量训练爱好者设计的健身软件。它可以自动安排训练计划，跟踪效果，打卡健身，为所有用户定制独家运动计划！同时，您也可以根据用户的自我安排设置时间进行锻炼，随时随地进行锻炼，每天记录当前的锻炼进度！为不同的人制定不同的健身减肥计划，提供各种健身建议和方法，相信积累的力量。此外，所有的动作库都有仔细的解释，这样你就可以享受到更有效的运动训练体验。详细的运动数据统计可以让用户更好地制定运动计划。我相信进步是可以追溯的。我相信每一次训练、每一组动作和每一块铁都是你转型的基石。

练习app特点

【训练计划】

训练计划是三分化还是五分化？没时间怎么练？帮你自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

【丰富动作库】

300+常见的Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，不断更新扩展，支持自定义动作。

【健身饮食】

智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例，并支持10000+常用食物热量查询。

【训练记录】

让你不要分心，专注于训练本身，同时快速记录当前的训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组都无关紧要。

【统计分析】

智能分析您的历史训练数据，根据时间、位置、动作等维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，帮助您快速复制每一个Workout效果。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

如何在培训app中添加新的培训计划？

1、点击主页右下角的“+”键，然后点击“新训练”开始制定训练计划。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸，检查以下选项。

3、所有的动作都可以在添加动作中看到，点击后需要训练哪个动作才能完成添加。

4、添加完成后，在编辑页面上设置锻炼量，最后点击完成训练。

更新日志

v3.4.5版本

1、修复已知的bug和体验问题。