铁腕5有7种运动模式，有徒步、跑步、登山、越野跑、骑行、室内游泳、铁人三项，涵盖了比较常见的运动，这七种运动模式已经能够满足一般运动爱好者，有几个运动爱好者天天去跳伞滑雪之类的？
其它功能细节做一下简单介绍，寻找手机、位置、环境监测、秒表、日历、抬手亮屏设计、智能消息提醒等基本功能都比较实用，乳酸阈值更专业，虽然一般人不会用到，但对身体状况有更高追求的玩家比较有帮助。
运动体验
我是一名滑雪教练，平时用跑步来保持身体状态。一般在僻静的公路上夜跑较高，偶尔也会尝试一下越野跑。跑步运动手表上面会在第一界面上显示里程、用时、心率、当前配速以及时间电量，第二界面会显示运动轨迹。
当跑步结束后手表显示的内容会更多，包括心率区间图、整体运动轨迹、热量、最大心率、有氧效果、无氧效果、恢复时间、里程、平均配速等。由于身体原因我在跑步时最关注的是心率，当我配速在6分钟时心率在150左右，当配速在530时心率会在170左右，当配速达到5分钟以内时心率基本保持在190左右，如果是加速跑训练心率最高出现过204。从我这几次体验来看心率测量基本符合我的正常水平。可能一般人很少出现200以上的心率，所以大家会感觉到惊讶，不过我每次在变速跑时心率都会达到200+。
越野跑界面没有过多的运动信息，从图片上可以看到军拓铁腕5加入了运动轨迹实时显示功能，这一点充分体现了军拓专业户外腕表的属性。越野跑基本都是在野外环境下进行，轨迹显示可以让体验者充分了解自己的行进方向，北斗、GPS双卫星定位在此时就会发挥其强大优势，带领体验者循迹返航。
军拓铁腕5有两个心率感应点，比起市面上的三个心率感应点有所差别。当进入运动模式或者在静止状态时就可以查看自己的心率，当进行心率监测时，就可以看到绿色的心率感应灯闪烁。
军拓铁腕5具有军工三防功能设计，防水、防尘（防刮）、防冻。因为之前有过铁腕3的防水体验所以对这款铁腕5的三防不会有任何怀疑。我没有选择在溪水里测试，而是在海水里进行体验。在海水里浸泡20分钟以上，手表没有任何问题。
之前去戈壁也戴的这块手表，风沙、沙尘暴之类的对它来说都是毛毛雨啦。铁腕5没有任何开孔，这也是它能做到三防的原因之一。官方介绍铁腕5可以在-40°~75°的环境下使用，虽然我没有体验这么极端的环境，不过看过官方冰冻视频展示，完全相信铁腕5能达到这种设计要求，并且军工产品不敢有半点虚假的。不论是去北极还是赤道铁腕5都可以胜任。
超强续航一直是军拓产品的亮点之一，60天的续航基本可保证任何户外极限运动的使用需求。据我了解佳明、颂拓手表最长的续航貌似只有24天而已，根本不在一个级别上。铁腕5的待机工作续航60天，搜星定位界面是9小时，全运动模式是10-15小时左右，计步界面48天左右，计时界面待机12天左右，日历界面待机60天左右，气压高度界面待机30天左右，指北针界面待机5天左右。相对来说运动还是比较费电的，毕竟运动时铁腕5要不停的卫星定位。
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