运动

男人做这四个运动身体更健康

运动男人做这四个运动身体更健康

雨中行——负氧离子大吸收选择在雨中走路不是为了追求浪漫,而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比,下雨时空气中含有大量的负氧离子,它们有“空气维生素”的美...

点击:62 / 运动 / 懒人网 / 2018-10-20

运动不一定能减肥哦 哪些运动不能减肥?

运动运动不一定能减肥哦 哪些运动不能减肥?

运动能增强体质没错,运动还能减肥,但是并非所有的运动都对减肥有帮助,不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥。...

点击:66 / 运动 / 懒人网 / 2018-10-20

瘦腰最快最有效的方法

运动瘦腰最快最有效的方法

不少女士身体各方面都很不错,但就是有个水桶腰,很是烦人,那么怎么来减掉水桶腰呢?最快而且最好的方法就是做运动,无论是做瑜伽的运动还是我们生活中总结出来...

点击:87 / 运动 / 懒人网 / 2018-10-20

运动杨幂李易峰:杨幂公司再签6位新艺人, 平均年龄不到20

现在的社会更新换代很快,各行各业都需要及时的注入新鲜的血液。今天嘉行传媒公布了六位签约的新人,三男三女。这些可都是实打实的小鲜肉,小鲜花,他们年龄都不满20岁,还都是艺术院校的在读学生!不得不...

点击:162 / 运动 / admin / 2018-10-09

运动幻想全明星:林更新赵丽颖《忘忧酒馆3》,预告片暴露颜

赵丽颖,林更新,提起这两个名字大家肯定会不自觉的联想到一部电视剧《楚乔传》,由于在《楚乔传》中的精彩演绎,一度被观众称为完美搭档。没错,今天要说的就是“星玥夫妇”的又一部新剧《忘忧酒馆3》,...

点击:185 / 运动 / admin / 2018-10-09

“脖子运动操”减肥法 懒人秋季减肥小妙招

运动“脖子运动操”减肥法 懒人秋季减肥小妙招

秋季是个容易长膘的季节,如何保持好夏季的减肥成果,同时不长秋膘呢?减肥小妙招有哪些?拉长脖子也可以让人显瘦,下面就为大家分享关于美国著名运动医学专家布...

点击:121 / 运动 / 懒人网 / 2018-09-09

冬季做无氧运动不仅健身更暖身

运动冬季做无氧运动不仅健身更暖身

冬季来临,很多女性冬季容易手脚冰凉,很多属虚弱体质,因此不要进行高强度的运动,应该选择能让身体充分发热有可以锻炼肌肉的无氧运动,为你推荐4个无氧运动,...

点击:169 / 运动 / 懒人网 / 2018-09-04

男性如何锻炼肌肉?男性必修秘笈助你远离?丝

运动男性如何锻炼肌肉?男性必修秘笈助你远离?丝

现在的年轻菇凉们都喜欢穿衣显瘦,脱衣有肉的男性!这个社会不仅是一个看脸的社会,还是一个看身材的社会!想要拥有令人羡慕的身材就必须付出大量的努力,只有不...

点击:118 / 运动 / 懒人网 / 2018-08-31

<b>运动极客:瑜伽体式拉筋术,让你越练越年轻:下篇</b>

运动运动极客:瑜伽体式拉筋术,让你越练越年轻:下篇

轮式,是瑜伽中比较初级的体式,和其他体式相比,这个体式难度在于它对我们身体的柔韧程度要求更高。...

点击:141 / 运动 / admin / 2018-08-25

<b>运动健身:瑜伽体式拉筋术,让你越练越年轻:中篇</b>

运动运动健身:瑜伽体式拉筋术,让你越练越年轻:中篇

头碰膝式也是也加重的坐姿体式,所以在一开始,我们需要先坐在地上。将你的双腿向前伸出。首先向将左腿屈膝,让你的左边脚掌定在右腿的大腿处,左小腿则和大腿贴紧...

点击:158 / 运动 / admin / 2018-08-25

<b>全民运动:瑜伽体式拉筋术,让你越练越年轻:上篇</b>

运动全民运动:瑜伽体式拉筋术,让你越练越年轻:上篇

在中医的医理里面,就有所谓的“筋长一寸,延寿十年”的说法。所以不管是瑜伽体式的拉伸练习,还是练习后的修复拉伸,都可以对我们的身体形成非常有效地保健功效。...

点击:131 / 运动 / admin / 2018-08-25

哑铃瘦手臂法 打造完美纤纤玉臂

运动哑铃瘦手臂法 打造完美纤纤玉臂

很多女生因为手臂的粗大而烦恼,因为手臂的粗大会影响穿衣。手臂是很容易堆积赘肉的部位,那么如何瘦手臂?举哑铃是一个很适合女生瘦手臂的方法。下面就为大家介...

点击:104 / 运动 / 懒人网 / 2018-08-24

<b>女性月经不调 不妨多做六种运动</b>

运动女性月经不调 不妨多做六种运动

几乎大多数女性都是认为月经期间是不适宜运动的,其实不然,这是大家普遍存在的一大误区。在月经期间可以适当做一些运动,如果你有月经不调或是不舒服的现象,做...

点击:109 / 运动 / 懒人网 / 2018-08-11

肾虚怎么调理?男人补肾的2大运动

运动肾虚怎么调理?男人补肾的2大运动

年龄的增加会让许多的男性健康出现各种各样的问题,尤其是平时对于身体健康不是很关注的男性们!男性的健康最重要的就是肾脏的健康,相信每个男性都不希望自己遇...

点击:56 / 运动 / 懒人网 / 2018-07-30

男士健身保持肌肉的秘诀

运动男士健身保持肌肉的秘诀

男人如何保持肌肉?现如今,很多帅哥都想追求完美腹肌的身材,也的确会花时间和精力去锻炼,但是一不锻炼肌肉就会没,那该如何保持肌肉呢?下面来看看男士健身保...

点击:193 / 运动 / 懒人网 / 2018-07-29

女生如何练出马甲线?女生练马甲线的方法

运动女生如何练出马甲线?女生练马甲线的方法

女生练马甲线的方法有哪些?女生的马甲线和男人的腹肌一样,是好身材的象征。但是马甲线不是说有就有的,该如何练马甲线呢?一起来了解一下吧!...

点击:124 / 运动 / 懒人网 / 2018-07-21

夏季游泳健身的几大好处有哪些?

运动夏季游泳健身的几大好处有哪些?

游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质,总之游泳...

点击:144 / 运动 / 懒人网 / 2018-07-10

关于健步走的常识 怎样避免健步走存在的误区

运动关于健步走的常识 怎样避免健步走存在的误区

虽说健步走是谁都会的一种运动,但是我们在运动时,往往忽略一些细节上的问题,这样即没有健身效果,又很容易让自己受伤。那么关于健步走需要我们怎么避免存在的...

点击:116 / 运动 / 懒人网 / 2018-07-10

经期减肥怎么做瑜伽?

运动经期减肥怎么做瑜伽?

瑜伽一直是瘦身人群的首选运动方法之一,因为动作轻缓,瘦身效果好而闻名于世。只要运动强度合理,方法正确,女性处于经期之时,可以做一些轻柔的经期瑜伽来帮助...

点击:136 / 运动 / 懒人网 / 2018-06-02

老年人锻炼的注意事项

运动老年人锻炼的注意事项

生命在于运动,正确的、适合自身情况的运动项目能够帮助人强身健体。可是对于老年人来说,由于年龄和身体状况的客观因素,就决定了有许多事项是需要注意的。...

点击:189 / 运动 / 懒人网 / 2018-05-29

多骑自行车有益心肺功能 骑自行车的6个注意事项

运动多骑自行车有益心肺功能 骑自行车的6个注意事项

骑单车是最好的有氧运动之一,对心肺功能提高很有效,也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。小编爱好骑行已多年,总结了安全骑行一些经验,与各位刚刚加入这个...

点击:199 / 运动 / 懒人网 / 2018-05-21

清晨5分钟心灵养生操

运动清晨5分钟心灵养生操

心灵和健康的关系是非常重要的,一个人有怎样的心灵,就拥有怎样的世界。尘俗的世界,总让我们的心灵蒙上太多烟雾和灰暗,有时间记得擦拭自己的心的人,才能保持...

点击:147 / 运动 / 懒人网 / 2018-05-19

老人健身的几大误区

运动老人健身的几大误区

老年人健身是很好的习惯,但是要注意选择最为安全的运动方式,不要陷入老年人健身误区。以下小编为大家盘点的老年人健身注意事项,一起学习吧。...

点击:59 / 运动 / 懒人网 / 2018-05-04

白领养生蹲一蹲等于运动全身器官

运动白领养生蹲一蹲等于运动全身器官

平时我们久坐的时候,脊椎和颈椎始终保持着一个曲度,承受着巨大的压力,腿部关节也特别的劳累。专家说,多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改...

点击:178 / 运动 / 懒人网 / 2018-04-30

跑步减肥误区须知:小心越跑越胖

运动跑步减肥误区须知:小心越跑越胖

减肥的方法有很多,而跑步是最为简单、健康、有效的方法之一。但是跑步减肥有讲究,不能盲目,小心陷入跑步减肥误区,越跑越胖。那么跑步减肥有哪些误区?一起来...

点击:58 / 运动 / 懒人网 / 2018-04-29

3