运动

运动有氧运动的好处 白领们不可再透支你们的健康

都市白领顶着光鲜亮丽的外表,其实身体健康已经严重影响到了他们的生活与工作,白领的压力是在很多行业里最大的,体力活动又非常的少,导致身体各项机能普片下降...

点击:60 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-21

运动上班族健身的方式都有哪些

作为一个办公室小姐,快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体,借助于衣服的掩饰,你往往可将自身缺点瞒天过海。不过,如果你属健康问题,哪怕你一掷...

点击:174 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-13

减掉腹部赘肉的几个运动方法

运动减掉腹部赘肉的几个运动方法

减掉腹部赘肉的几个运动方法?只有正确的运动才能有效进行腹部减肥。很多MM都有这样的困扰,腹部的赘肉很多,整个人看起来也就更胖了。小编与你分享八个减肚子的...

点击:68 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-04

<b>男士腹部减肥最快的运动方法 </b>

运动男士腹部减肥最快的运动方法

由于男性的工作压力比较大,再加上社交应酬比较多,出现在许多水桶腰,啤酒肚。男性的脂肪主要堆积在腹部,因而肥胖也体现在肚子上,如果减肥从肚子开始,效果就...

点击:191 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-01

<b>男人健身的八大注意事项</b>

运动男人健身的八大注意事项

男人健身的八大注意事项。为了拥有一个结实健硕的身材,很多男人会选择各种不同的健身方式,努力让自己的体型更有吸引力。但是运动健身过程中是会有很多注意事项...

点击:112 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-30

想瘦身就跳绳吧 跳绳的好处让你异想不到

运动想瘦身就跳绳吧 跳绳的好处让你异想不到

先来了解下跳绳的最佳时间人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点,想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。...

点击:75 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-27

孕妇瑜伽 孕期多运动有助于降低胆固醇含量

运动孕妇瑜伽 孕期多运动有助于降低胆固醇含量

最新研究结果显示,女性在怀孕早期积极活动有助于降低其血胆固醇水平。研究人员调查了925名孕妇,在怀孕后第一阶段末,检测孕妇血液中总胆固醇和甘油三酯水平。...

点击:130 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-26

白领每日必做的“小动作”

运动白领每日必做的“小动作”

很多白领一提到保健养生就摇头,“工作忙死了,哪里有时间关注健康,做保健养生...

点击:133 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-22

老人强身健体的运动有哪些?

运动老人强身健体的运动有哪些?

老年人健身不仅可以强身健体还可以丰富老年人生活。但是,老年人已经失去了年轻时的强壮,健身时还是需要谨慎。那么,老年人健身原则有哪些?老年人适合哪些运动...

点击:194 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-21

老年人运动后腰酸腿痛怎么办

运动老年人运动后腰酸腿痛怎么办

老年人运动后腰酸腿痛怎么办?老年人多做运动对保持身体健康是非常有好处的,但是部分老年朋友会出现后运动后腰酸腿痛的症状,那么该如何预防老年人运动后腰酸腿...

点击:161 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-11

冬季健身牢记5大有氧运动

运动冬季健身牢记5大有氧运动

很多的人还不知道什么叫有氧运动,有氧运动包含哪些呢?有氧运动是最适合健身减肥的方法,那么男性们在选择各种有氧运动的时候需要根据自身的情况来选择,常见的...

点击:173 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-05

爬楼梯减肥运动 爬楼梯减肥运动的动作技巧

运动爬楼梯减肥运动 爬楼梯减肥运动的动作技巧

爬楼梯是一种不错的减肥运动,我们只要在有楼梯的地方随时都可以运动。那下面一起来看看爬楼梯运动的具体减肥动作有哪些?以及我们在爬楼梯减肥时需要掌握的动作...

点击:102 / 运动 / 懒人网 / 2017-11-19

8种健康腰腹部瘦身运动

运动8种健康腰腹部瘦身运动

啤酒肚,水桶腰已经成为当今人群肥胖的重要部位,腰部、腹部是最容易养赘肉的部位,你可能会问肚子上的赘肉怎么减,当然这也是普遍女性都烦恼的减肥问题。...

点击:114 / 运动 / 懒人网 / 2017-11-09

冬季体育锻炼的好处及注意事项

运动冬季体育锻炼的好处及注意事项

在严寒的冬季,人们往往会因为冷,而不外出锻炼。其实长期呆在室内,对人体健康反倒不是很好。所以我们应该偶尔出去进行一些体育锻炼,来达到防寒保暖的作用。那...

点击:169 / 运动 / 懒人网 / 2017-10-25

游泳后可以吃东西吗?

运动游泳后可以吃东西吗?

夏季来临,越来越多的人会选择去游泳来放松自己和打发娱乐时间。那么游泳后可以吃东西吗?游泳后吃什么好呢?下面就一起来看看吧!...

点击:97 / 运动 / 懒人网 / 2017-10-23

孕妇马甲弱爆了!她还有3周就生,却干着让所有人傻眼

运动孕妇马甲弱爆了!她还有3周就生,却干着让所有人傻眼

孕妇马甲弱爆了!她还有3周就生,却干着让所有人傻眼的事!...

点击:129 / 运动 / 懒人网 / 2017-10-08

史上最敬业的男演员,为新片暴涨97kg,再变回肌肉男!

运动史上最敬业的男演员,为新片暴涨97kg,再变回肌肉男!

史上最敬业的男演员,为新片暴涨97kg,再变回肌肉男!...

点击:194 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-29

胸大臀翘运气好,从贫民窟难民到性感模特,她用自己的

运动胸大臀翘运气好,从贫民窟难民到性感模特,她用自己的

胸大臀翘运气好,从贫民窟难民到性感模特,她用自己的肉体改变了命运!...

点击:91 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-29

当你的腹肌可以“拉皮儿”了,你就是真的牛逼了

运动当你的腹肌可以“拉皮儿”了,你就是真的牛逼了

嘎嘣脆的腹肌才是衡量男人身材的第一标准!而在这中间,最顶级的要数下面这些“拉皮儿一样的腹肌,据说只有体脂率低于10%的人才能拥有。...

点击:94 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-29

怎么样锻炼减肥才有效?八运动方法让你成功瘦下来

运动怎么样锻炼减肥才有效?八运动方法让你成功瘦下来

减肥,相信是很多人在平日里最关注的事情,尤其是对于爱美的女性朋友来说,能够拥有令人艳羡的身材和美丽的容貌,是其在一生中都会去追求的,而锻炼减肥法是最安...

点击:187 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-28

最适合老年人的有氧运动

运动最适合老年人的有氧运动

越来越多的老年人重视运动养生了,也有很多的人加入了体育锻炼的行列中来,但是也并不是所有的运动都适合老年人的,老年人虽然说适当的运动对身体健康有好处的,...

点击:135 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-20

晨练的最佳时间 老年人晨练的注意事项

运动晨练的最佳时间 老年人晨练的注意事项

人们的年纪到了老年之后最关心的就是自己的身体健康,也不在乎追求生活的丰富多彩了。现在可以看到喜欢晨练的老年朋友越来多了,您平日都是怎么进行晨练运动的呢...

点击:145 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-18

老年人登山五种情况要注意

运动老年人登山五种情况要注意

登山虽然好处多,但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况,登山时就一定要特别注意。...

点击:134 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-18

运动有助提高性能力

运动运动有助提高性能力

如果你想让床笫生活激情迸发,那就赶紧穿上运动服去锻炼吧。运动不仅可以保持身材,还能给性生活带来神奇的改变。近日,英国健康网站刊文,总结出了运动是如何一...

点击:92 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-17

男人减肥最有效的有氧运动

运动男人减肥最有效的有氧运动

很多的女性朋友们在减肥的时候比较喜欢选择一些有氧运动,现在很多的男性朋友们在选择健身方法的时候首先考虑的也是有氧运动!那么究竟什么样的有氧运动是比较适...

点击:150 / 运动 / 懒人网 / 2017-09-15





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