运动

<b>女性月经不调 不妨多做六种运动</b>

运动女性月经不调 不妨多做六种运动

几乎大多数女性都是认为月经期间是不适宜运动的,其实不然,这是大家普遍存在的一大误区。在月经期间可以适当做一些运动,如果你有月经不调或是不舒服的现象,做...

点击:109 / 运动 / 懒人网 / 2018-08-11

肾虚怎么调理?男人补肾的2大运动

运动肾虚怎么调理?男人补肾的2大运动

年龄的增加会让许多的男性健康出现各种各样的问题,尤其是平时对于身体健康不是很关注的男性们!男性的健康最重要的就是肾脏的健康,相信每个男性都不希望自己遇...

点击:56 / 运动 / 懒人网 / 2018-07-30

男士健身保持肌肉的秘诀

运动男士健身保持肌肉的秘诀

男人如何保持肌肉?现如今,很多帅哥都想追求完美腹肌的身材,也的确会花时间和精力去锻炼,但是一不锻炼肌肉就会没,那该如何保持肌肉呢?下面来看看男士健身保...

点击:193 / 运动 / 懒人网 / 2018-07-29

女生如何练出马甲线?女生练马甲线的方法

运动女生如何练出马甲线?女生练马甲线的方法

女生练马甲线的方法有哪些?女生的马甲线和男人的腹肌一样,是好身材的象征。但是马甲线不是说有就有的,该如何练马甲线呢?一起来了解一下吧!...

点击:124 / 运动 / 懒人网 / 2018-07-21

夏季游泳健身的几大好处有哪些?

运动夏季游泳健身的几大好处有哪些?

游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质,总之游泳...

点击:144 / 运动 / 懒人网 / 2018-07-10

关于健步走的常识 怎样避免健步走存在的误区

运动关于健步走的常识 怎样避免健步走存在的误区

虽说健步走是谁都会的一种运动,但是我们在运动时,往往忽略一些细节上的问题,这样即没有健身效果,又很容易让自己受伤。那么关于健步走需要我们怎么避免存在的...

点击:116 / 运动 / 懒人网 / 2018-07-10

经期减肥怎么做瑜伽?

运动经期减肥怎么做瑜伽?

瑜伽一直是瘦身人群的首选运动方法之一,因为动作轻缓,瘦身效果好而闻名于世。只要运动强度合理,方法正确,女性处于经期之时,可以做一些轻柔的经期瑜伽来帮助...

点击:136 / 运动 / 懒人网 / 2018-06-02

老年人锻炼的注意事项

运动老年人锻炼的注意事项

生命在于运动,正确的、适合自身情况的运动项目能够帮助人强身健体。可是对于老年人来说,由于年龄和身体状况的客观因素,就决定了有许多事项是需要注意的。...

点击:189 / 运动 / 懒人网 / 2018-05-29

多骑自行车有益心肺功能 骑自行车的6个注意事项

运动多骑自行车有益心肺功能 骑自行车的6个注意事项

骑单车是最好的有氧运动之一,对心肺功能提高很有效,也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。小编爱好骑行已多年,总结了安全骑行一些经验,与各位刚刚加入这个...

点击:199 / 运动 / 懒人网 / 2018-05-21

清晨5分钟心灵养生操

运动清晨5分钟心灵养生操

心灵和健康的关系是非常重要的,一个人有怎样的心灵,就拥有怎样的世界。尘俗的世界,总让我们的心灵蒙上太多烟雾和灰暗,有时间记得擦拭自己的心的人,才能保持...

点击:147 / 运动 / 懒人网 / 2018-05-19

老人健身的几大误区

运动老人健身的几大误区

老年人健身是很好的习惯,但是要注意选择最为安全的运动方式,不要陷入老年人健身误区。以下小编为大家盘点的老年人健身注意事项,一起学习吧。...

点击:59 / 运动 / 懒人网 / 2018-05-04

白领养生蹲一蹲等于运动全身器官

运动白领养生蹲一蹲等于运动全身器官

平时我们久坐的时候,脊椎和颈椎始终保持着一个曲度,承受着巨大的压力,腿部关节也特别的劳累。专家说,多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改...

点击:178 / 运动 / 懒人网 / 2018-04-30

跑步减肥误区须知:小心越跑越胖

运动跑步减肥误区须知:小心越跑越胖

减肥的方法有很多,而跑步是最为简单、健康、有效的方法之一。但是跑步减肥有讲究,不能盲目,小心陷入跑步减肥误区,越跑越胖。那么跑步减肥有哪些误区?一起来...

点击:58 / 运动 / 懒人网 / 2018-04-29

世界上最热门的五种裸体运动

运动世界上最热门的五种裸体运动

文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚,现代文明人无数次挑战文明的束缚,脱下衣服,宣扬原始的身体解放和精神解放。但是一边裸着一边健身,这倒是很多人不...

点击:178 / 运动 / 懒人网 / 2018-04-23

如何正确运动减肥瘦身

运动如何正确运动减肥瘦身

想要减肥,运动是最直接、有效的方式之一。不过,并非所有的运动都具有减肥功效,如果你想要通过运动来达到减脂瘦身的目的,就一定要掌握正确的运动减肥法。那就...

点击:60 / 运动 / 懒人网 / 2018-04-10

如何正确跑步快速甩掉肉肉?

运动如何正确跑步快速甩掉肉肉?

很多女性都会选择跑步作为自己减肥的方式,但是有时候却不能够起到我们想要的效果,那么,究竟应该如何正确跑步快速甩掉肉肉呢?今天小编就为大家介绍下跑步减肥...

点击:63 / 运动 / 懒人网 / 2018-03-19

运动减肥 为什么运动不见瘦?

运动运动减肥 为什么运动不见瘦?

运动减肥要有诀窍运动了却不见瘦?有很多细节都决定了运动减肥效果,例如睡眠时间和质量、饮食、运动锻炼习惯等,一定要特别注意哦。...

点击:73 / 运动 / 懒人网 / 2018-03-08

运动 老年人冬季晨练小常识

现在很多老年人都非常注重养生,时常都会锻炼身体,即使在冬天也不例外,那么老年人在冬季晨练是要注意什么呢?下面小编就带大家去了解下老年人冬季晨练的一些小...

点击:108 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-25

运动冬季滑雪好处多 缓解抑郁锻炼心肺

滑雪是一项全身的运动,能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时,也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。...

点击:82 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-24

运动有氧运动的好处 白领们不可再透支你们的健康

都市白领顶着光鲜亮丽的外表,其实身体健康已经严重影响到了他们的生活与工作,白领的压力是在很多行业里最大的,体力活动又非常的少,导致身体各项机能普片下降...

点击:60 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-21

运动上班族健身的方式都有哪些

作为一个办公室小姐,快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体,借助于衣服的掩饰,你往往可将自身缺点瞒天过海。不过,如果你属健康问题,哪怕你一掷...

点击:174 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-13

减掉腹部赘肉的几个运动方法

运动减掉腹部赘肉的几个运动方法

减掉腹部赘肉的几个运动方法?只有正确的运动才能有效进行腹部减肥。很多MM都有这样的困扰,腹部的赘肉很多,整个人看起来也就更胖了。小编与你分享八个减肚子的...

点击:68 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-04

<b>男士腹部减肥最快的运动方法 </b>

运动男士腹部减肥最快的运动方法

由于男性的工作压力比较大,再加上社交应酬比较多,出现在许多水桶腰,啤酒肚。男性的脂肪主要堆积在腹部,因而肥胖也体现在肚子上,如果减肥从肚子开始,效果就...

点击:191 / 运动 / 懒人网 / 2018-01-01

<b>男人健身的八大注意事项</b>

运动男人健身的八大注意事项

男人健身的八大注意事项。为了拥有一个结实健硕的身材,很多男人会选择各种不同的健身方式,努力让自己的体型更有吸引力。但是运动健身过程中是会有很多注意事项...

点击:112 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-30

想瘦身就跳绳吧 跳绳的好处让你异想不到

运动想瘦身就跳绳吧 跳绳的好处让你异想不到

先来了解下跳绳的最佳时间人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点,想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。...

点击:75 / 运动 / 懒人网 / 2017-12-27





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