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运动减肥误区:运动出汗并非等于有效减肥

运动运动减肥误区:运动出汗并非等于有效减肥

很多减肥的MM都喜欢运动瘦身,以为运动出汗越多越好,瘦身越有效,不出汗的话反而抱怨没效果,但是真的是这样吗,听听专家的说法,减少误区哦!...

点击:184 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

白领坚持微运动养护筋骨助消化

运动白领坚持微运动养护筋骨助消化

微博风靡一时,现在又多了一项“微运动”。微运动,顾名思义,就是白领一族利用上班的闲暇时间,稍微做做一些简单易行的小动作,如饭后“罚站”半小时、左顾右盼...

点击:169 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

适合老人的养生长寿运动

运动适合老人的养生长寿运动

老年人因年龄与身体的局限,因此一些普通的运动并不适合我们。下面小编就介绍几个适合我们老年人的养生运动,老年人常做这些运动健康长寿不是天方夜谭。...

点击:57 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

跑步好处有哪些?跑步能提高性能力吗?

运动跑步好处有哪些?跑步能提高性能力吗?

你知道跑步能够提高性功能吗?在日常生活中,人们通过跑步的方式来增强自己的体质,而跑步所具有的好处也是很多的,对于经常跑步健身的人来说,跑步对于性功能的...

点击:158 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

有氧搏击减肥操有效打造女性完美曲线

运动有氧搏击减肥操有效打造女性完美曲线

对于爱美想要减肥的女性朋友们来说,瑜伽是她们追求的时尚减肥方法;但是除了瑜伽,有氧搏击操也有很好的塑身减肥效果,它能活动全身,还能根据动作的特性打造身...

点击:123 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

腹部减肥运动!五组动作快速燃脂塑形

运动腹部减肥运动!五组动作快速燃脂塑形

生命在于运动,只要拥有一个好的身体女人才能够活出年轻,而运动不仅让你看上去更加年轻而且还对五脏有很好的保健功效。减肥有很多种方式,运动减肥是最有效的减...

点击:195 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

深蹲有什么好处和坏处

运动深蹲有什么好处和坏处

减肥总是流行于一年四季,无论何时何地,妹子们总是在减肥。最近流传这一句话“无深蹲不翘臀”,这是因为深蹲能够充分锻炼大臀肌和腿部肌肉,瘦腿提臀效果好,所...

点击:186 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

道家养生操助你延年益寿

运动道家养生操助你延年益寿

养生是现阶段许多人都会特意去着重做的事情,而在各种各样的养生方法中,道家养生方法可谓是目前许多人都会选择的一种养生锻炼方式,而在采取道家养生法的同时,...

点击:124 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

孕妇游泳的注意事项

运动孕妇游泳的注意事项

游泳,是在水上靠自力漂浮,借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。这个大家肯定是知道的,但是孕妇游泳你知道多少呢?它有什么害处呢?游泳前需要做哪些必要的...

点击:81 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

适合夏季的六种运动

运动适合夏季的六种运动

夏季天气燥热,人体本身的热量消耗就很大,以至于很多人都懒得去运动,这样会导致身体素质变差,所以就算是夏季高温,也不能缺少运动,特别是美女们千万不要懒,...

点击:99 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

运动运动养生方法,如何运动养生,运动养生知识

每天推送运动养生知识和方法。...

点击:146 / 运动 / 懒人网 / 2017-08-07

我健身他们嘲笑我SB,结果......

运动我健身他们嘲笑我SB,结果......

我健身他们嘲笑我SB,结果.........

点击:111 / 运动 / 懒人网 / 2017-07-06

健身前后差的不是几斤肉的问题,而是差了好几条街

运动健身前后差的不是几斤肉的问题,而是差了好几条街

胖与瘦之间的那几斤肉到底有多重要?你们先感受一下...

点击:110 / 运动 / 懒人网 / 2017-06-15

最美好的人生:你有腹肌,我有马甲线

运动最美好的人生:你有腹肌,我有马甲线

恋在一起,不如练在一起,通过健身改变爱的方式,你们还在逛街看电影?已经过时了,下面这些,才是恋爱的正确姿势。...

点击:85 / 运动 / 懒人网 / 2017-06-15

使用椭圆机健身的正确方法 避免走进误区

运动使用椭圆机健身的正确方法 避免走进误区

利用椭圆机器材健身是一项很好的室外健身运动,它能够使我们全身肌肉都得到锻炼,越来越多的人开始使用椭圆机健身了。...

点击:93 / 运动 / 懒人网 / 2017-06-11

有氧运动 八种办公室微运动

运动有氧运动 八种办公室微运动

适量的运动能让人保持精力,神采焕发。但是特意抽时间去运动对上班时间朝九晚五下班还要操劳家务的OL来说,简直就是一种奢望。...

点击:164 / 运动 / 懒人网 / 2017-06-11

这个青春期的瘦弱男孩,花了三年给自己穿了一身盔甲

运动这个青春期的瘦弱男孩,花了三年给自己穿了一身盔甲

他叫David Laid,今年18岁。小哥今年虽然只有18岁,但已经是一个小网红。原因么...是因为他的身材...感受一下......

点击:121 / 运动 / 懒人网 / 2017-06-11

每天运动30分钟 能缓解30%的压力

运动每天运动30分钟 能缓解30%的压力

生活和工作中,我们时刻会感觉到来自各方面的压力。这些压力,不仅对人的情绪、生理、精神产生巨大的影响,也慢慢损伤着我们的健康。...

点击:73 / 运动 / 懒人网 / 2017-06-07

有氧运动 超详细的减肥时间作息表

运动有氧运动 超详细的减肥时间作息表

夏季是秀出美丽,亮出身材的好季节,肥肥壮壮的小粗腿,松松垮垮的手臂肉……这可不行,是时候和肥肉说拜拜了,有氧运动强势出击的时候到来了...

点击:96 / 运动 / 懒人网 / 2017-05-28

腰部按摩手法 男性按摩防治慢肌劳损

运动腰部按摩手法 男性按摩防治慢肌劳损

男性按摩腰眼防治慢肌劳损吗?寒冬来临,男性女性们纷纷寻求保养偏方。人体到了冬季需要有足够的能量和热量以御守,倘若弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心...

点击:179 / 运动 / 懒人网 / 2017-05-26

九个动作帮你轻松去除身上的小毛病

运动九个动作帮你轻松去除身上的小毛病

一般来讲,不同的人身上所出现的问题也是不一样的,而大多数的人身上的问题多是属于小毛病的,在生活中,这些小毛病是可以通过按摩等方式来进行去除的,因此,本...

点击:146 / 运动 / 懒人网 / 2017-05-26

让孩子快速长高的好方法!帮助孩子长高的运动有哪些

运动让孩子快速长高的好方法!帮助孩子长高的运动有哪些

现在的家长朋友们除了关心孩子的身体健康以外,最关心的就是孩子的身高问题,但是有什么好的方法可以让孩子的身体长高呢?...

点击:126 / 运动 / 懒人网 / 2017-05-24

这两种运动可提高性功能

运动这两种运动可提高性功能

跑步是人们在生活中锻炼身体时常选的一种项目,在日常生活中,人们如果能够长期坚持跑步锻炼的话,其身体也会因为跑步而变得越来越健康,而且,经常跑步还能够提...

点击:94 / 运动 / 懒人网 / 2017-05-23

夏季做这些瘦身运动 瘦身又翘臀

运动夏季做这些瘦身运动 瘦身又翘臀

夏季瘦身运动有哪些?夏季瘦身减肥可谓是当务之急,只要你够瘦穿什么都好看。那么夏季做什么运动减肥呢?一起来了解一下吧...

点击:104 / 运动 / 懒人网 / 2017-05-22

她被称为中国最性感护士,白天上班甜美,晚上秒变辣妹

运动她被称为中国最性感护士,白天上班甜美,晚上秒变辣妹

一个拥有蜂腰翘臀马甲线的中国护士健身女...

点击:117 / 运动 / 懒人网 / 2017-05-19





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