请不要让教练随便帮你写个训练计划

帮我随便写个训练计划吧，怎么瘦肚子，怎么减脂......这些问题详细大多数教练都遇到过，身边的朋友跟你说，帮个忙，随便帮我写个训练计划吧，很快的，简单弄弄就好了。这时候，帮？还是不帮呢？

1）教练要靠教人生活

不管是任何工作，都是付出劳动，然后拿报酬，做事赚钱是天经地义的事，世界上哪里有白白劳动的道理。

2） 教练要为训练计划负责

一份训练计划代表着一个教练的专业水平，如果随便做做计划，会员在训练时发生受伤，这对教练的职业生涯是很大的打击，所以训练计划不能随便做。

3）训练计划不是几分钟就能搞定

写一份完整的训练计划通常熬夜几个小时，甚至更多，折合成私教课成本要上千元。让别人白白付出上千元的劳动，会好意思么？

4）教练的成本很高

在成为教练前，教练需要先天条件，后天苦练，学习成本，进修成本，营养成本。。。这些前期看不到的成本是惊人的，这也是为什么很多人觉得私教课没成本很贵的原因，因为你看不到前期投入。

5）训练计划随便做不出来

想要做一个合理科学的训练计划，教练需要了解会员的各种身体数据，有无病史，禁忌，损伤，这些都不是随便的事。

可能你不是教练，没有办法感受，那么把你的职业转换一下试试吧！如果你是设计师，帮我随便设计个logo吧，很快的，不费你什么事！如果你是程序员，随便帮我开发个软件把，很快的，不费你什么事！如果你是......