2017-05-03 来源：网络整理 编辑：懒人网
这5个动作可以平坦腹部、纤细美腿。动作不激烈但效果却都不错，赶紧为好身材做起来吧！
（各个动作的次数和持续时间都在图上咯~）
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（各个动作的次数和持续时间都在图上咯~）
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