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2017-09-29    来源:网络整理    编辑:懒人网

 

说到全世界上最敬业的演员你能想起谁? 

在国内非成龙莫属,拍了半辈子电影

浑身是伤,从不用替身

史上最敬业的男演员,为新片暴涨97kg,再变回肌肉男!

如果说到泰国男演员

就非托尼贾莫属了,10岁习武

在11岁看过成龙的电影后,把成龙视为偶像

最终,成年后凭借冬荫功让所有人记住了他

史上最敬业的男演员,为新片暴涨97kg,再变回肌肉男!

而今天介绍的这位

是印度国宝级男演员—阿米尔·汗

如果说前两位演员是靠武打在影坛获得地位

那么阿米尔汗就是靠毅力和演技征服了大家

有人说他凭一己之力使印度电影前进30年

他的每一部电影都有改变国家的力量

 

史上最敬业的男演员,为新片暴涨97kg,再变回肌肉男!

2009年,一部《三傻大闹宝莱坞

让中国观众喜欢上了这个印度演员

直到现在,在豆瓣上排名依旧名列前茅

要知道9分以上的电影在豆瓣上可是不多

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因为演技爆棚,

没有人敢相信电影里一脸青涩勇敢的他已经44岁

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而后他的另一部电影《未知死亡》

剧中他饰演失忆的霸道暴力总裁

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第一次小编看这片的时候满脸惊愕

从上一部的大学生摇身一变成肌肉壮汉

这反差感着实让人暗爽

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扮的了嫩,做的了霸道总裁,演的了凶汉

演什么像什么,这演技让人叹为观止

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而阿米尔汗的新片《Dangal》

终于在中国上映了

中文片名《摔跤吧!爸爸》豆瓣评分9.2,

好于99%的传记片

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看过电影后不得不感叹米叔的敬业精神!

在电影里,

51岁的阿米尔·汗没用任何特效,

实力演绎了男主19岁、29岁、55岁

三个跨度很大的人生阶段。

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看过电影的我只能说

非常热血,非常燃。

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但今天小编要介绍的并不是这部电影

而是阿米尔汗为了这部片付出的努力

为什么说他是史上最敬业的男演员?

今年51岁的他,为了扮演好这个角色

拍摄前他把紧致的身材吃成了这样

身材发生了360度大转弯

从肌肉男变成了胖大叔

自行感受一下

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如果不知道他因为拍新戏才这样

估计会让全球的女粉伤透了心

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影片讲述了主角从摔跤手变成教练的一生

后将自己的两个女儿训练成最出色的摔跤手

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阿米尔汗饰演的摔跤手

年轻时是个肌肉男,年老时是胖子

一句话概括:

该片中既要有他肥胖的样子

又要有他肌肉男的样子

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因为该角色的扮演

影片80%是拍肥胖时的剧情

他需要先把自己吃成一个胖子

先饰演剧中的后半部分,待剧情拍完后

在通过健身把身材恢复成肌肉男

接着拍完剩下

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大家都知道,以现在的科技手段

通过特效和化妆,装成胖子太简单了

然而阿米尔汗却拒绝这种假把式

坚持要最真实的体型来演绎!

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他说:

只有真正成为一个胖子,

我才能体会到胖子的感受。

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当记者问他为什么不先拍瘦呢?

他说:如果先拍瘦后拍胖,那么电影拍完了

我还是个胖子的状态,

就没有动力瘦回去了!

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于是,阿米尔汗过上了一段肆无忌惮日子

在这段日子里什么巧克力、咖喱角随便吃

总之只要是高热量,统统往嘴里塞!

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增肥后的阿米尔汗觉得很好玩

他觉得胖子能给他带来不同的体验

然而好景不长,渐渐的他开始发现

呼吸变得急促,走路,坐下都变得艰难

总之是各种费力,身体变的超级不灵活

尤其是在他练习摔角的时候,很难跟上节奏

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连穿袜子都变的异常费力

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难受虽难受,不过阿尔米汗还是强调

为了要演到有感觉,通过科技变胖是不够的

一名演员愿意为了电影增肥,

而后又能恢复身材

真的需要很大的意志力,

导演也肯定了他坚持跟专业

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而后,作为胖子的最后一场戏拍完后

这时候还没有结束,接下来才是最难熬的

他需要从胖子变回肌肉男来饰演年轻的角色

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他迫不及待地想要甩掉这一身肥肉了

那时的他,体重194斤,体脂率37%

他开始意识到“现在问题来了…"

当他说出这个数据的时候

连自己都一副嫌弃脸...

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一开始的减肥运动让他感到折磨

但他努力不放弃,逼自己要继续坚持

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在以前很轻松的重量

如今拉起来都显得异常艰难

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他没有想过具体哪天能恢复到原来的身材

因为实在太远了,所以他从零开始

第一步先是控制饮食

成功的减肥=50%饮食+25%运动+25%休息

如果你不在饮食上有所改变,有所控制

不管多么努力的运动,到头来还是一场空!

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每天总热量摄入1800到2500大卡

其中20%的脂肪,30%的蛋白质

50%的碳水

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除了严格的饮食控制,

他的日常少不了魔鬼训练

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经常练到累趴...

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所有胖子一样

阿米尔汗的减肥过程一样漫长而痛苦

抬头想想曾经的腹肌,低头看看现在的赘肉

他真正体会到了什么叫“no zuo no die

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高强度的训练让阿米尔汗开始感到吃不消

他经常怀疑

“这是不是一个不可能完成的任务?”

他不止一次的想过要放弃!

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但如果像这样又老又胖,继续下去的话

走几步就喘,还混什么电影圈?

一想到这个,他又咬牙坚持下去

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随着时间和汗水的流逝,

他开始发现身体在开始发生变化

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到了第4个月的时候

他的体脂率已经降到了18.15%

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第5个月的时候

赘肉不见了,肌肉开始分块了

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最终,不到半年的时间

成功恢复到了之前的身材

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半年时间,身材恢复成这样

真正对得起霸气回归这四个字!

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最后测完体脂

得知自己的体脂是9.6%

兴奋的就像个小孩子一样摇摆了起来

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剩下的就是出演影片的后半部分了

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最后,我们感受一下这组对比图

变胖后不用化妆都是一副老态龙钟的样子

哪有什么男神可言,

但是瘦下来,一切都不同了

60岁 VS 30岁的既视感

我想这就是健身给你带来最直观的改变

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减肥前的阿米尔汗把自己比喻成:

站在山脚下仰望喜马拉雅顶峰

觉得自己永远都不可能到达。

然而,经过不懈的努力和行动

他从山脚一步一步得登上了顶峰

减掉60kg,体脂从37%降到9.6%

而这一切,他仅用了5个月时间!

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实力担当,就像他用行动证明的

没有减不掉的肥肉,只有不努力的人

史上最敬业的男演员,为新片暴涨97kg,再变回肌肉男!

有网友是这么说的

“阿米尔汗的眼睛里有全世界

有他在,电影质量就有保证。”

就冲他的这一真实,看这电影一点不亏!

最后,如果你有WIFI

一定不能错过这个阿米尔·汗的专访



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