当前位置:首页 > 运动 >
2017-08-18    来源:网络整理    编辑:懒人网

真健身者VS伪健身者,你见过最多的是哪一种?

NO.1  训练地点


对真正健身爱好者来说,不会因为去不了健身房就放弃训练,户外公园、台阶、平地,任何,哪里都是健身房。


而对于假装健身的人来说,健身就必须办卡去健身房练,在家里就觉得没有器械,在户外又认为环境太差,但往往,没时间去健身房,就成了最好的不健身的理由。


真健身者VS伪健身者,你见过最多的是哪一种?




NO.2 时间


真正想健身的人总是有时间。因为他们把刷朋友圈的时间、吹牛逼的时间都留给了健身。如果工作忙,早上晨跑、深夜下班之后进行简单的徒手训练保持状态,一天挤出来30~40分钟足够用。


假装健身的人,只有刚刚办卡的那几天有时间健身,之后,就再也没有时间锻炼了,他们永远比别人都忙。



真健身者VS伪健身者,你见过最多的是哪一种?




NO.3 专注


真正健身的人会特别重视每一次训练,到了健身房二话不说换衣服热身练起来,90分钟足够搞定,甚至能压缩至1小时内。休息时间也严格控制,确保以最高的效率完成一天的训练。


假装健身的人,进了健身房就像无头苍蝇一样:有的人是去看别人健身的,有的是去自拍的,有的是去洗澡的,还有的是去坐在器械上玩手机的。训练快的,拍几张照片就结束了;而慢的甚至要耗上一下午,还要炫耀一番。



真健身者VS伪健身者,你见过最多的是哪一种?




NO.4 季节


真正的健身爱好者,一年四季都会坚持训练。因为他们坚信每天都是训练的最好时间。夏天虽然酷热,流汗多,但是热量消耗大,利于减脂。冬天冷,需要热身时间长,却是增肌的好时候。


假装健身的人,只有到了春暖花开才猛然觉醒——自己身上的肉就要露馅了。于是开始嚷嚷着健身减肥,练了没几天,天气转凉,他们又懈怠下来,因为练与不练,他们都没机会露肉了。



真健身者VS伪健身者,你见过最多的是哪一种?




NO.5 目标


真正健身的人有明确的训练目标——增肌、减脂、绝对力量、爆发力、体能、特定领域的运动表现等等。


假装健身的人只关心自己的体重,只要秤上的数字能够减小,一天不吃饭都可以,但是健身真正的意义和知识,他们却毫不关心。



真健身者VS伪健身者,你见过最多的是哪一种?




NO.6 执行力


真正的健身者练得多问得少,他们习惯从自己的汗水中寻找问题的答案。


假装健身的人却问得多练得少,他们总想走捷径,多久能练出来?有什么好办法?怎么还没效果啊?


一种意念的连接和训练的感觉,很多小伙伴可能不明白什么意思,但就是这样不可言传:再多练练,练到那一步,自然就明白了。


真健身者VS伪健身者,你见过最多的是哪一种?


打个比方,你要先试过流眼泪,等学到 “哭” 这个字的时候,才能把它理解了;健身也一样,就是别人怎么跟你说“念动一致”、“顶峰收缩”、“力竭”、“强迫次数”、“控制离心”,你也没法理解,因为你还没有那样的体会,无法跟这些名词对号入座,只有你真的去尝试了,体会到了,才能真正明白:原来就是这个意思!


咱既然练了,就当个真的健身者,就算是爱好,也要认真才有趣啊!





  • 相关内容:


  • 百度搜索“真健身者VS伪健身者,你见过最多的是哪一种?”
  • 懒人网本文地址:http://lazyren.com/html/sports/20171016/7986.html


    阅读延展

    运动技能:有本事的人没脾气,没本事的人大脾气 运动技能:有本事的人没脾气,没本事的人大脾气
    运动技能是指经过学习而构成的有规律的操作活动方法。调理、操控着操作动作的履行,是一种动作阅历而非认知阅历,同时又有别于心智技能,具有物质性、外显性与展开性。可分
    女生练出这身材,还担心找不到男朋友?! 女生练出这身材,还担心找不到男朋友?!
    男人都是视觉动物,有视觉上的贪婪,上街见到美女,即使恋人在旁边也要看。
    她被称为中国最性感护士,白天上班甜美,晚上秒变辣妹! 她被称为中国最性感护士,白天上班甜美,晚上秒变辣妹!
    一个拥有蜂腰翘臀马甲线的中国护士健身女
    男士腹部减肥最快的运动方法 男士腹部减肥最快的运动方法
    由于男性的工作压力比较大,再加上社交应酬比较多,出现在许多水桶腰,啤酒肚。男性的脂肪主要堆积在腹部,因而肥胖也体现在肚子上,如果减肥从肚子开始,效果就
    有氧运动减肥误区 有氧运动减肥误区
    做有氧运动减肥是一个很好的减肥方法,而且健康、有效。受到很多希望拥有苗条、完美身材的MM们的喜欢。但是有氧运动减肥也有讲究,小心陷入有氧运动减肥误区,让
    健身前后差的不是几斤肉的问题,而是差了好几条街 健身前后差的不是几斤肉的问题,而是差了好几条街
    胖与瘦之间的那几斤肉到底有多重要?你们先感受一下