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2021-06-20    来源:未知    编辑:admin

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留学生:每天被压力唤醒,反抗还是死扛,还有第三种选择。

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留学心理

留学生压力情绪怎么调节

Part 1 太多压力。

考了托福,GRE和SAT,以为从此可以过上每天Party的愉快时光,出国却发现,成为学霸的路上需要太多努力和付出,中国留学生在海外学习并不是一帆风顺。

《纽约时报》2017年12月发表一篇关于《那些在美国大学里痛苦挣扎的中国留学生》里面写到中国留学生面临的几大压力: 语言和文化障碍,难以建立信任关系,高额学费的负重感,以及心理问题无法得到疏导,慢慢的,有些人遇到了一些低潮:开始错过一些课程,有段时间失眠,突然不再出现在群体活动,时不时在微信或者facebook上发一些消极的文字表达自己的情绪。

留学生压力情绪怎么调节

留学生压力情绪怎么调节

在海外上学,学业压力非常大,长期熬夜写paper 和final exam,看几百页的文章,还要处理人际关系,由此产生的烦躁、不安,需要情绪的疏导已经是常态。

纽约大学的官方网站上更是疾呼“压力和睡眠不足已经成为纽约大学学生学业成功的


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