当前位置:首页 > 养生 > 偏方 >
2021-01-04    来源:未知    编辑:admin

双手托下巴法
大便时(无论坐姿或蹲姿),双手捧下巴向上托,不久肛门就有要大便的反应,此时用力,大便随即排出。
 
咳嗽法
排便时,一边用力一边尽力咳嗽,连咳数声,稍停,大便易于排出。
捶背法
排便前,单手握拳用力捶背数下,坐(蹲)下大便时,再轻轻捶背10余下,大便就容易排出了。如能经常坚持捶背和多饮水,治疗效果更好。
 
大腿互压法
在坐桶上排便,将左大腿压在右大腿上(隔一会儿交换),排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放,治便秘效果好。
 
抖上身法
在坐桶上抖动上身,肚子一松一缩地动,用不了多久,大便就会顺利排下。
 
另外,早晚坚持各做一次扭腰运动,反复转动,每次做5~10分钟,即可促使肠道蠕动加快,起到促进排便的作用。
 
柿子
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而柿子不仅好吃,还有一定的功效,具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
 
香蕉
由于香蕉中含有大量的水溶性纤维,它具有很好的通便作用,如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含的热量较大,如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪,进而引发肥胖。
 
梨富含水溶性纤维,含有大量的水分,多吃梨可以保持排便通畅。另外,如果有些痔疮患者在今秋做了手术,梨也是一种首选,因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外,苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。


  • 相关内容:


  • 百度搜索“排便困难怎么办 使用偏方也能缓解”
  • 懒人网本文地址:http://lazyren.com/html/folk/20210104/26038.html


    阅读延展

    小儿腹泻问题应该怎么办 干将五倍子可以快速治疗 小儿腹泻问题应该怎么办 干将五倍子可以快速治疗
    大家对于孩子的腹泻问题是非常常见的,但是很多时候就是吃药打针也是不见好转,应该怎么办呢?治疗小儿腹泻这种疾病的,一般有人会选择给孩子挂水,但是孩子的问
    手脱皮、脚跟痛、手脚抽筋、脚鸡眼、手脚皲裂的治疗偏方 手脱皮、脚跟痛、手脚抽筋、脚鸡眼、手脚皲裂的治疗偏方
    手脱皮、脚跟痛、手脚抽筋、脚鸡眼、手脚皲裂的治疗偏方
    预防白发的饮食禁忌有哪些 预防白发的饮食禁忌有哪些
    预防白发在当今社会也是一些年轻人都非常关注的问题了,其实在生活中预防白发的方法是特别多的。最主要的是饮食方面的一些需要注意的地方。那么应该怎么通过饮食
    4个方子,专治感冒咳嗽,比药还管用! 4个方子,专治感冒咳嗽,比药还管用!
    这段时间忽冷忽热,感觉的患者明显增多,看看下面这四道美食,感冒咳嗽那都不是事!!!
    肺瘤的偏方 具体方法是哪些呢 肺瘤的偏方 具体方法是哪些呢
    肺瘤的症状,可能大家不是很清楚,对于大家来说,还是很有必要了解一下的。一般来说,早期肺肿瘤的症状单一表现就是咳嗽,肺气肿 、气管炎、结核病也应该定期做
    乳腺增生的分类有哪些 治疗乳腺增生的偏方有哪些 乳腺增生的分类有哪些 治疗乳腺增生的偏方有哪些
    关于女性的疾病,近几年来都是很常见的。其中,像乳腺增生是女性比较常见的一种。对于大家来说都是可以了解一下的,这种病症应该提前进行预防。那么,如果我们遇