儿童饮食保健 3款健康营养食谱

　　宝宝的健康是父母最关注的话题，让宝宝健康快乐的成长是父母最大的心愿，在孩子发育时期，需要补充充足的营养，但是有些宝宝在这个时期有厌食症状，那么如何才能让宝宝爱上吃饭呢?哪些食物是有利于宝宝的健康呢?下面小编就为您介绍3款宝宝专属的美味健康食谱，让宝宝爱上吃饭，健康成长。为了宝宝的健康，妈妈们一定要让宝宝多吃下面这些食物啊!

　　适合于一周岁以上的宝宝食用

　　原料：海带、胡萝卜、猪脊骨适量。

　　调料：精盐和葱花各适量。

　　制法：将猪脊骨斩成块;海带和胡萝卜分别切成片状。然后取砂锅一只，放入清水和猪脊骨，烧沸后撇去浮末。待烧至猪脊骨将酥烂时，再放入海带和胡萝卜同烧，续烧至把所有原料都酥烂后加入精盐和葱花即成。

　　此菜特点：营养相当丰富，口味较佳而又能引起食欲，是你宝宝的理想菜肴。

　　虾皮紫菜番茄蛋汤

　　适合于一周岁以上的宝宝食用

　　原料：鸡蛋1个、小番茄1个、虾皮、紫菜和葱花适量。

　　调料：香油、清盐和姜末少许。

　　制法：将虾皮洗净，紫菜撕成小块;小番茄切片;鸡蛋一个，打散备用。炒锅上火，放入适量清水，待水沸后投入番茄、虾皮和紫菜。待再沸时淋入鸡蛋液并加香油、精盐和葱花适量即可。

　　此菜特点：汤味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。