男人多吃蓝莓 让你重振雄风

蓝莓是一种常见的水果，它含有丰富的营养价值，被更多女人所喜爱，因为它可以更好的起到美容养颜的作用，你知道吗？其实男人吃蓝莓比女人吃蓝莓的效果更好。通过食疗的方法，让男人不再因为男科疾病去吃药，这种安全的方法，能够极大的增加男人的自信。

但是，也许你不知道，男人吃蓝莓除了营养丰富还有一个重要的功效!这也是为何有业内人士把蓝莓称为“男人莓”的原因!

《美国临床营养学杂志》刊登英国一项新研究发现，常吃蓝莓可显著降低男性勃起功能障碍(ED)，如果再配合积极运动，性生活质量则可提高两成。

英国东英吉利大学这个研究首次调查了黄酮类化合物与ED的关联性。结果发现，花青素、类黄酮和黄烷酮对缓解ED具有积极作用。

经常吃富含黄酮类化合物食物(如蓝莓等)的参试男性罹患ED的风险降低10%。

每周3次，每次1把蓝莓或者每周喝几杯红葡萄酒，其改善ED的效果堪比伟哥。

除了蓝莓之外，自然化学物质花青素、类黄酮和黄烷酮的主要来源还包括：草莓、黑莓、黑醋栗、樱桃、苹果、梨和柑橘类水果。

男人的健康是十分重要的，健康的男人充满着自信，同时也精神奕奕。经常吃蓝莓好不好？上面介绍的蓝莓药用价值，相信大家已经了解了，如果你想要自己变成魅力十足的男人，那么不能错过这么好的水果。