穴位养生 | 人体上的这些不适，在身体上都能找到对应的穴位

很多年轻人总是睡不醒，没精打采；中年人常感颈肩酸痛，头晕眼花；老年人心中憋闷、头脑犯晕……

 

其实，想解除这种亚健康状态，只要打开身上这12处健康开关，分分钟还您舒畅身心！

 

中医才不是“慢郎中”！

 

1颈椎不适：肩中俞

 

“肩中俞穴”位于背部第7颈椎棘突下，旁开两寸（三横指）。肩背痛、颈椎病的时候，可以常按压这个穴位，可以促进颈部、脑部的血液供给，力度为感到酸胀为宜。

 

2肩部不好：肩井

 

 

“肩井穴”乳头正上方与肩线交接处。肩周炎、五十肩、肩颈等肩部的问题，就找肩井来按压，大都可以手到病除。

 

3感冒：风池

 

“风池穴”位于后颈部，与耳垂齐平后发际的凹陷处。按压风池穴，可以增加颈部、脑部的血流量，缓解颈部僵硬，增强记忆力等。

 

4上火咽痛：曲池

 

“曲池穴”位于肘部，屈肘最高点。按曲池穴，可以达到清热祛火的目的。对于因热、干导致的便秘，也有很好的缓解作用。

 

5滋养大脑：百会

 

“百会穴”位于顶中央凹陷处。想要滋补大脑，不用花钱买什么脑白金、黄金搭档等保健品，百会穴就是滋补大脑的穴位。

 

6心痛胃痛：内关

 

“内关穴”位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸。

 

心绞痛发作时，除了服用急救药物，平躺等待救护车外，家属可以帮助患者按压内关穴，缓解心脏不适。

 

7手脚麻木：太冲

 

“太冲穴”位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。太冲穴有个俗名，叫“出气包”，顾名思义，生气的时候按压此穴可以疏肝解郁，功效堪比逍遥丸。

 

8肾虚腰痛：肾俞穴

 

“肾俞穴”位于后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。这是补肾抗衰老的好穴位，按揉这个穴位，可以缓解腰酸腰痛，治疗肾虚。

 

9痛经美容：三阴交

 

“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。平日常揉三阴交，有助于缓解女性痛经。但此穴孕妇禁用。

 

10补阳强身：足三里

 

“足三里”位于小腿前外侧，胫骨旁开一横指。按揉足三里可以补阳补气，还可以增强体质，增强免疫力。

 

11 清热解毒：内庭穴

 

内庭穴，足背第二、三趾间缝纹端，是人体自生的牛黄解毒丸。内庭是去胃火的，它的作用相当于牛黄解毒丸

 

胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一个去热的穴位。



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