2017-02-13 来源：网络整理 编辑：懒人网
夜里睡不着怎么办，失眠吃什么可以调理，现代社会很多人都有失眠的经历，夜里睡不着，白天自然就没有好精神，还会影响个人的工作和学习，下面懒人网小编就告诉大家失眠可以吃什么。
一、莲子百合瘦肉汤
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。
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