当前位置:首页 > 养生 > 季节 >
2018-08-16    来源:网络整理    编辑:懒人网

秋冬季节气候干燥,阴冷。人的皮肤也会随着干燥起来,那么有那些水果适合在这样的季节食用呢,下面就一起来看看吧。一定要好好记住了哦!

秋冬适合干燥季节养生的十种水果

天堂之果??橄榄

这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。

甜适中??柚子

柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

秋冬适合干燥季节养生的十种水果

长寿食品??山楂

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。

维生素丸??大枣

新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。

秋冬适合干燥季节养生的十种水果

百果之宗??梨

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

大夫第一药??苹果

苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

秋冬适合干燥季节养生的十种水果

甜腻美味??柿子

柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

西域佳果??石榴

石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

秋冬适合干燥季节养生的十种水果

干果之王??板栗

板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!

秋冬适合干燥季节养生的十种水果

维C之王??猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!



  • 相关内容:


  • 百度搜索“秋冬适合干燥季节养生的十种水果”
  • 懒人网本文地址:http://lazyren.com/html/season/20180816/24014.html



  • 阅读延展

    八款美味菠菜食谱 帮你在冬季暖暖身 八款美味菠菜食谱 帮你在冬季暖暖身
    冬季有哪些?冬季天气寒冷,御寒成为了的重头戏之一,通过食补御寒效果尤佳,而无疑是御寒的最好选择。菠菜中含有铁、锌等微量元素对身体的好处那真是多。
    白露节气饮食养生方法 白露节气饮食养生方法
    9月7日白露,阴气渐重,露凝为白,故名白露。白露是典型的秋天节气,天气渐凉,空气中的水蒸气夜晚在草木凝成白色的露珠。谚语说“过了白露节,夜寒日里热”便是
    夏季养生主要防湿热 少吃生冷照顾脾胃 夏季养生主要防湿热 少吃生冷照顾脾胃
    最近雨水增多,湿气比较重,特别是女孩子不能穿太短的裙子。夏季虽说气温升高,但有时昼夜温差较大,雨后尤甚,因此体弱者早晚要适时添加衣服,避免被雨水淋湿,
    夏季养生保健知识 夏季养生可遵循四原则 夏季养生保健知识 夏季养生可遵循四原则
    高温是夏季时节天气最显著的一个特征,一般来讲,在夏季时节进行养生的事宜安排时,人们也应当针对天气的特性而选择相应的养生方法来进行应对,因此,下面本文就
    秋季养生 秋季吃水果10大禁忌 秋季养生 秋季吃水果10大禁忌
    秋季由于气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥,甚至出现肺燥咳嗽各种秋燥病症。不过,如今大量上市的许多应季新鲜水果
    小雪节气养生方法,饮食、起居、运动都很重要 小雪节气养生方法,饮食、起居、运动都很重要
    小雪,从字面上讲就是要下雪了,雪是北方寒冷天气所独有的产物,此时北方几乎都是刮北风的,天气很寒冷,这个时候我们可以调理自己的身体来抵御严寒的天气,我们


    省钱绝招


    3