推荐两款减肥沙拉 享受美味更享瘦

　　沙拉减肥，健康营养，减肥沙拉可以分为很多种，主要有水果沙拉、蔬菜沙拉和利用食材的减肥原理所搭配的沙拉。沙拉的减肥效果是很强大的，特别适合减肥的女性食用，美味清淡又减肥。下面小编来介绍两款减肥沙拉，一起来学学。
 

　　一、金枪鱼沙拉

　　材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。

　　做法步骤：

　　1.将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。

　　2.将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。

　　3.拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉，就行啦!

　　减肥功效：金枪鱼肉中所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品，配上促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇，瘦身效果一级棒!

　　二、杂果酸奶沙拉

　　材料：香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。

　　做法步骤：

　　1.将所有材料去皮、洗净，切成粒状，一同放进碗中。

　　2.淋上酸奶。

　　减肥功效：香蕉是营养丰富的肠胃调节饮品，能预防便秘，而且容易令人有饱腹感，与火龙果、奇异果完美搭配，再加上口感浓郁的酸奶，风味独特。