2020-12-28 来源：未知 编辑：admin
生命不息，减肥不止，18个减肥误区，让你远离陷阱，13种减肥食谱，让你越吃越瘦，18种运动锻炼法，让减肥效果事半功倍，12种脂茶，助你快乐燃烧脂肪，8种独特的减肥瘦身方法，让你轻松享"瘦"。
基本信息
书名
减肥瘦身方法
作者
华阳编著
ISBN
9787113106987
页数
192
出版社
中国铁道出版社
出版时间
2010-1-1
装帧
平装
开本
16开
字数
320000
版次
1
纸张
胶版纸
印次
1
目录
1图书目录
2减肥瘦身小常识
折叠编辑本段图书目录
第一章 我用一生去追寻:生命不息，减肥不止
肥胖对健康的危害
给自己的体质打打分
保证体质健康之道也是减肥之道
第二章 生活中，不要让"美丽的误会"重演
误区1:"地狱式"节食减肥
误区2:单纯吃水果可有效减肥
误区3:吃得越精细有营养，减肥效果越明显
误区4:生气、高兴的时候我就吃
第三章 科学饮食，吃出你的窈窕身材
各种营养素对人体的作用
食亦有度，每顿七分饱
让你少吃一点的11个小窍门
水做的女子，最爱的减肥食物
形形色色的减肥食物
减肥食谱精选
第四章 选择并坚持运动，你会得到丰厚的回报
第五章 减肥路上，随身携带你的好心情
第六章 条条大路通罗马:尝试多种减肥方法
第七章 不骄傲，成功减肥贵保持
附:常见食物热量表，一周减肥套餐
折叠编辑本段减肥瘦身小常识
1、制定减肥目标
2.、写减肥日记
3、.多喝水
4、.要有恒心与毅力
5、控制热量与脂肪
阅读延展
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