现在随着人们生活水平的提高，越来越多人肠胃方面不舒服或者消化不良等,事实上，艾灸可以调理各种各样的症状，但是艾灸讲究的是坚持的，坚持下去才会有效果。那么肠胃不好应该艾灸什么穴位呢？下面小编为大家介绍一下，大家一起来看看吧。
中医认为，脾胃为“水谷之海”、“后天之本，气血生化之源”，饮食需要经过胃的腐熟和脾的运化之后才能转化为精微物质，然后输送到全身各处，起到滋养全身的作用。而脾胃虚弱、气血不和、则容易导致胃脘痛、嗳气、恶心、呃逆、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、厌食、消化不良等症状。
艾灸调理脾胃可以取穴中脘、足三里、三阴交、承山穴。诸穴合用，可以调整健脾益胃，脾胃功能正常，才能使气血旺盛、身强体健，而通过艾灸来健脾和胃，自然可以达到强身保健的作用。
穴位
灸中脘穴
中脘穴：任脉穴。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
灸足三里穴
足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），左右腿各一。
灸此穴位可以绑一个单联随身灸施灸，或者用两个随身灸两腿同时施灸.
灸三阴交穴
三阴交穴：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右腿各一。
灸此穴位可以绑一个单联随身灸施灸，或者用两个随身灸两腿同时施灸。
灸承山穴
承山穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
灸此穴位可以绑一个单联随身灸施灸，或者用两个随身灸两腿同时施灸。可参考上面“三阴交穴”的施灸方法。
温馨提示
1、保养脾胃要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、脾胃不好，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
3、脾胃不好注意冷暖。在春季气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
4、脾胃不好要多参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
关于艾灸穴位的时间
一般如果是大人的话，那么每个穴位艾灸不低于四十分钟，如果是小孩子的话，那么艾灸个十五分钟到二十分钟左右就好了。大人的话可以用随身灸配合艾柱艾灸，小孩子的话一般手持艾灸是比较好的，因为小孩子比较淘气，用随身灸的话操作不当容易烫着。给小孩子艾灸的话，一般要等睡觉之后艾灸，如果小孩子不睡觉比较淘气，随便乱动，不易艾灸的。
用艾灸有一个前提，就是一定要用质量比较好的艾条，因为劣质的艾条不仅对身体有害，而且容易损伤经络，但是现在市面上很多虚标比例或者以次充好的艾条，这点估计很多经常艾灸的朋友都知道的。所以小编提醒大家在选择艾条的时候一定要擦亮眼睛，选择质量好的，否则会得不偿失。
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
