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2018-05-12    来源:网络整理    编辑:懒人网

  可以喝的减肥茶很多,不过每种减肥茶的效果都不同,而具体多长时间能够瘦下来还需要根据个人的体质情况来看。对于女性而言,喝茶减肥需要选对茶,更重要的是不会对自己的体质造成影响。那么,如果喝黑茶减肥的话,女性喝黑茶有减肥效果吗?

女性喝黑茶有减肥效果吗

  一杯黑茶只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。因此,女性喝黑茶自然是有减肥效果的。

女性喝黑茶有减肥效果吗

  黑茶减肥食谱

  早餐:

  1、起床后,用约6克的黑茶,以100毫升沸水浸泡半分钟,饮用;

  2、正常吃早餐,以50毫升沸水浸泡原茶1分钟,再加入250毫升的鲜奶,餐中饮用;

  3、口渴或肚饿时,以200毫升沸水分


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