上午喝茶好还是下午好

　　上午喝茶好还是下午好？对于喝茶时间来说，上午或者下午都是可以喝茶的，两个时间段饮茶都有益身体健康。只不过不同的时间段喝茶所起的作用不同，而且根据时间段选择更适合的茶饮更好。接下来，我们就来了解下上下午分别喝什么茶好。

　　上午喝红茶，补水降血压

　　经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。

　　专家认为，早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

　　红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

　　下午喝绿茶，清肝又利尿

　　下午3时左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

　　通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

　　由上述内容可知，上午适合喝红茶，而下午适合喝绿茶。因此，大家喝茶上下午都可以选择。此外，晚上也可以喝茶，晚上喝一杯黑茶，可以暖胃促消化。但是对于容易失眠的茶友而言，晚上最好还是不要喝茶。