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2018-09-07    来源:网络整理    编辑:懒人网


秋季饮茶,这样喝,才能发挥最大功效

  踏入九月,秋季的气息已不知不觉出现在我们身边。秋季是一个最适合养生保健的季节,微凉的天气在秋季采用茶疗养生,简单方便,还能较好地预防疾病,增强体质。对于中国人,喝茶养生更是流传了几千年的传统……

  那么,茶叶中到底有哪些营养成分、究竟能否起到什么养生作用、怎么喝才能发挥最大的养生效果呢?今天,且听小编细细说来……

  不同的茶叶主要功效也不同

  主要从事茶与健康等方面研究的中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源介绍,茶叶中的有效营养成分多种多样,比如大家熟悉的茶多酚,还有茶氨酸、维生素、咖啡碱等。

  按制作原理,中国茶叶分为六大类,即绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。后来又有一些再加工的茶,如花茶等,是在六大类的基础上发展起来的。

  比如青茶、红茶降低胆固醇。青茶属于半发酵的茶,其代表品种有铁观音等;而红茶属于全发酵的茶,由于经过发酵,比绿茶刺激性低,功效也有所不同,能促进血液循环、降低胆固醇等。

秋季饮茶,这样喝,才能发挥最大功效

  怎样喝茶最养生

  在选择了适合自己的茶叶后,如何让它发挥最大功效,也是一门学问。韩驰说:“不同的茶,保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究。”

  保存:茶叶最怕潮湿异味

  保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳;其次宜用铁听、木盒、竹盒等;塑料袋、纸盒最次。容器要干燥、洁净、不得有异味。

  盛好保存的茶叶,宜放在干燥通风处,不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方。

  这些地方不能有樟脑、药品、化妆品、香烟、洗涤用品等有强烈气味的物品。当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室,能保存3—6个月。

  冲泡:洗茶最多15秒

秋季饮茶,这样喝,才能发挥最大功效

  “现在人喝茶喜欢洗茶,但是我不赞同过度洗茶。”韩教授说,在实验中发现,绿茶冲洗


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