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2018-08-14    来源:网络整理    编辑:懒人网

我们无论是家庭饮食中,还是聚会酒桌上,都会很容易的找到白酒。白酒的身影这么频繁的出现在我们的视线中,我们就要知道怎么喝白酒才能健身的功效。

其实白酒这种酒类有很多正面的积极作用。譬如说它能通风活血、健脾胃等。因此,偶尔喝点白酒是能够有益于身体的。关键是怎么合理饮用白酒。

怎样喝白酒才会更让身体更健康呢?

白酒的主要成分为酒精和水,乙醇含量愈高,酒度愈烈,对人体危害愈大。1克乙醇供热能5千卡,饮适量的白酒,使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌与唾液分泌,起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用,如红花酒治血瘀性痛经症,龟肉酒治多年咳嗽,蛇血酒补气养血等。但长期大量饮用白酒易发生肝硬变或肝癌或偏瘫。

一60公斤体重的人饮60度白酒,每日1.5∽2两较安全,空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料,吸收速度会降低,但如饮碳酸饮料,则加速乙醇吸收。

合理饮酒

⒈每日可饮白酒2两(低度酒3两以内);

⒉不要空腹饮酒;

⒊应饮低度酒;

⒋饮酒应吃菜;

⒌饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)。

据美国研究报告“男士每日乙醇量为30克,女士20克,最好在餐桌上饮用。

从上面的文章可以看出,喝白酒有很多的健康功效。但不是盲目的喝,有技巧的喝白酒才能更健康。要想健康地喝白酒,就要适量地饮用白酒,千万不能过量。



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