美体瑜珈：得不到的爱才是最宝贵的(2)

字 幕:中文

地 区:大陆

包 装:一般盒装

碟片数/碟层数 :3

示范:刘小静，北京体育大学瑜伽专业教练。专业教练贴身指导，带你进入前未有的新鲜境地，为你拓荒一片摄生，静心，健身的绿地。

内容简介

美体瑜伽之瑜伽入门:

榜首部分:入门瑜伽。专门针对初度接触瑜伽的人群来编列的，它简单易学。只需每天坚持操练，一段时间后就会发现身体有明显的变化。

第二部分:美体减肥瑜伽。专门针对女人最在意也是最容易产生肥壮的部位:腰、腹、臀等部位来进行规划和编列的，只需你每天坚持操练，一定会得到很大的收成。

美体瑜伽之东方瑜伽:

榜首部分:入门篇:着重呼吸法学练，结合简易体位法运动与冥想歇息术、开释心里深处的压力和焦虑，体会心里的愉悦安静，使你更多收成:舒展筋骨，按摩内脏，促进腺体分泌，平衡身体内环境，消除严重压力和心情;增强身体灵活性与协调性:焕发精力，推迟衰老等神奇成效。

第二部分:减肥篇:始终着重与增强精力的呼吸法配合，运动舒展全身各个部位，专注，提高强化心里力量，开释心灵深处的严重压力与焦虑，感触身心平缓、健康自信，打造腰、腹、臀部完美曲线的一起，使你更多收成:按摩内脏器官，促进人体推陈出新;增强人体免疫力，排毒养颜:燃烧脂肪，减肥减肥:纤长肌肉纤维，健力塑形，阳光心态。