美体瑜珈：得不到的爱才是最宝贵的(3)

美体瑜伽之美体减肥瑜伽:

榜首部分:美体瑜伽。消除疲惫，平静心境。使人坚持一种舒畅安静的状态，充分享受人生。坚持姿态平衡。经过操练，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态，避免因姿态不正确、失调形成颈椎病、腰椎病等。净化血液，调节体重，有效的消除脂肪保持饮食平衡。影响内分泌系统，保持内分泌平衡。

第二部分:调理瑜伽。整套动作主要经过瑜伽体位的操练，而突出着重调理身心的成效，在每一节傍边，主要针对身体的某一个部位进行一连串的体位操练，一起要点讲解此姿态对身体的医疗成效和常常操练所带给操练者的好处。使操练者到达放松身心的效果。在每个姿态中，经过调吸和体位结合，从外到内的到达操练的效果。

第三部分:柔韧瑜伽。都市人日子压力大，作业时间长，柔韧瑜伽就是要协助现代的都市人群免除作业一天后精力以及身体上的疲惫、忘记琐碎的工作，改善心情，使身心得到完全的放松，到达维护身心健康的目的。

折叠修改本段相关点评

瑜伽是协助人们到达身、心、灵和谐统一的一种方式。瑜伽对人身心的调整是全面且由内至外的。操练瑜伽不分年龄、不分性别，从孩童到老人都能够练，年轻人操练，能够缓解作业压力，放松精力，使人变得精力更旺盛、身体更柔软。