2020-10-29 来源：未知 编辑：admin
9、腿细长而线条柔软。
小腿腓部稍杰出，腿部的健美靠健壮的肌肉衬托。肌肉不发达的腿，纤细缺乏力度;假如脂肪多则会粗似 "象腿"。唯有肌肉健壮的腿，线条才会略有起伏，显得健壮而健美。
美体办法:平躺在健身毯上，膝盖弯曲，双脚尽量贴近大腿。渐渐伸直右腿，脚面绷紧，一起抬起臀部，直到上身、臀部、右腿成一条直线为止。坚持姿态2秒钟，然后放松，换伸直左腿重复动作。运动量:每条腿各完结15-18次。
10、踝细、足弓高。
人体最下端的足虽不起眼，但却有 26块骨头、24条肌肉及114条韧带静静支撑着全身的重量。踝关节相对细小，会显得灵活;足弓高行走时步伐富于弹性。这些关于身体美的构成及体现也具重要意义。
美体办法:泡脚之后用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命C的蔬果擦脚，可使脚部肌肤滑柔、细嫩、避免脚部发炎，并有增白作用。
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