手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉怎么调理 介绍手脚冰凉的调理方法，下面懒人网小编就为大家详细的介绍一下，一起来看看吧
可以通过食物来温暖手脚。可以熬红枣生姜红糖水来喝，在肉食方面，多吃红肉，如牛肉、羊肉。可是，对于经络不通畅比较严重的人来说，吃这些容易起痘痘，此时，可以拍打背部、手臂来促进末梢血液循环。
除了这些，盐也是不错的选择。将家里的盐炒热以后，装入一个袋子里，在不烫的前提下，放在小肚子上，也能够促进经络通畅。另外，体育锻炼、劳动、活动肢体也能让身体产生热量，温暖起来。
保暖误区要注意
1、喝热茶取暖
许多人认为冷天喝热茶能增加体内热能。殊不知热茶进入人体可加速血压循环，增加体表的散热，同时茶有利尿作用，能增加排尿量，使热量通过小便排出。所以喝热茶后会更感寒冷。
2、紧闭门窗
紧闭门窗后，室内氧气不断减少，二氧化碳含量增加，若空气中的二氧化碳超过2%，就会使人头痛、脉搏变慢、血压升高。如两个在一间6-7平方米，门窗关闭的房间中生活8小时，房间中的二氧化碳可达3%-5%。同时，关闭门窗后，人体的皮肤毛孔以及室内存的杂物散发出异味气体，也可使人头昏脑胀，影响食欲和睡眠。
3、夜间憋尿
冬天夜长，有的人就寝后因怕冷不肯起来小便而长时间憋尿。憋尿有两个不好的后果，一是影响睡眠;二是容易引起沁尿系统感染。特别是中老年人，憋尿可引起生理和心里上紧张，促使血压升高。
4、蒙头睡觉
被窝里空气混浊、氧气稀少，蒙头呼呼大睡，会胸闷、恶心，或睡梦中惊醒，出虚汗，睡眠效果很差，第二天起床会感到头昏脑胀。
5、戴口罩保暖
有不少人冬天常戴口罩以保温防病。这样做的结果是呼吸道得不到冷空气的刺激，反而降低了对疾病的抵抗力。有人调查发现，长期戴口罩的比不戴口罩的人患感冒等上呼吸道疾病的机率冬季高出2.7倍，春季高出4.2倍。
在秋冬季节，容易“手脚冰凉”的朋友，一定要注意科学保暖哦。
综上所述：以上就是懒人网小编为大家介绍的关于手脚冰凉的全部内容，相信大家也都知道了介绍手脚冰凉的调理方法
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
