它是毫不起眼的野果，却有赛人参的奇效，春季多吃才好！

桑葚让我们抵抗力变好了

桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。但是生理期的女性忌吃性寒的桑葚，注重保暖，平时注意多泡脚可以缓解痛经症状。

桑葚让我们远离癌细胞了

桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力，促进T淋巴细胞成熟，预防肿瘤细胞扩散，避免肿瘤的生成。

桑葚让我们头发变黑了

桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。

桑葚让我们的肾变好了

桑葚与九秋居芝麻核桃黑豆粉同食，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

桑葚让我们的血管不再硬化了

桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。

桑葚让我们消化能力变强了

桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动，对消化不良引起的口臭也有很好的帮助，每周朝口腔喷一次汉源本草口腔喷剂，可抑制口腔细菌，持久消除口腔异味。

桑葚让我们不再失眠多梦了

桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。因胸闷烦热引起的失眠多梦，睡前喝杯九秋居绿茶枸杞山药雪梨粉，能降心火、安心神。

桑葚让我们不再便秘了

桑葚还可以治疗便秘呢。具体药方是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次，消肠燥，促排便。长痔疮的人早晚排便后往患处涂抹芷乐舒宁，能消炎杀菌、润肛润痔。

桑葚让我们不再酸痛了

桑葚中含有丰富的磷和钙，当人体中缺磷时，会影响人体对钙的吸收，就会患软骨病和佝偻症，导致骨质流失、肌肉酸痛。当下正是桑葚成熟的季节，中老年人可适量多吃些，适当运动能增加骨密度，在酸痛部位贴敷达摩活络帖能缓解病痛。

桑葚让产妇减少气血两亏

成熟的桑葚中富含的胡萝卜素、葡萄糖、果糖、钙、铁、苹果酸等丰富的营养成分，可帮助恢复产后气血两亏症状和促进母婴身体健康。产妇每天洗完澡后用妍芸诗润丰霜按摩乳房，预防乳房下垂，保持乳房饱满紧致。