2021-03-01 来源：未知 编辑：admin
1、冬季咳嗽吃水果之橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质,具有生津止渴、疏肝理气、开胃的成效,所以适量吃橙子能缓解冬季咳嗽。
2、冬季咳嗽吃水果之柑橘
秋冬季是柑橘丰盈的季节。吃了些柑橘,人们都感到浑身舒畅。别的还还可以生津止咳,润肺化痰,利尿等这方面的效果。但是要注意有些人吃橘子可能会上火,那么尽量选择吃蒸橘子或者烤橘子,止咳确实是有效果的。
3、冬季咳嗽吃水果之蜜柚
蜜柚酸甜凉润,性质偏寒凉,恰当吃蜜柚可以清热去火,冬季气候枯燥,人体容易缺水上火,中医以为蜜柚对肠胃不适、轻微咳嗽以及伤风都能起到缓解的效果。
4、冬季咳嗽吃水果之梨子
梨子具有生津润肺,清热解毒的成效。咱们常吃的冰糖雪梨,就具有止咳化痰、清热去火的成效。对肺热咳嗽,和老年人咳嗽,如支气管炎等病症,都有很好的缓解效果。
5、冬季咳嗽吃水果之苹果
吃红色的苹果能使人体抗病组织发生一种热能,一同所含的特别物质--抗伤风因子直接反抗伤风病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一同熬汤喝,有润肺止咳的成效;还可以用苹果榨汁喝,对医治嗓子沙哑、预防咳嗽有一定的效果。
6、冬季咳嗽吃水果之荸荠
无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,可以医治咽喉胀痛,对医治伤风咳嗽有一定的辅助效果。红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少量糖或盐调味,即可食用。可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热伤风。
阅读延展
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
