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2017-09-19    来源:网络整理    编辑:懒人网

我们都知道,刮痧对人体的好处非常多,能加速全身的血液循环,促进人体内的新陈代谢。刮痧还可以镇痛,风湿病患者头痛患者可以通过刮痧来缓解症状。长期坚持刮痧的话对于疾病的预防也是有效果的。刮痧虽然好处多,但是刮痧需要注意的事项也很多,用对的方法才有好的效果。下面小编来给大家简单的分享一下关于刮痧需要注意的事项。

刮痧术在清代已盛行于民间,有些医师也用于临床,当时就有老中医完成《临证指南医案》一书,其中即明确指出:「痧者,疹之通称,有头粒如粟。」也就是说,刮痧之后,出现在皮肤表面、如粟的红点疹点,就称为「痧」,或「痧胀」、「痧气」;但不是病症,而是一种毒性反应。

简单说,「痧」是一种瘀结,「瘀」就是阻塞,也就是经络气血阻塞不通,这些废物或杂质经过刮痧后浮现于体表,如小米状,这些红色的小点会连成一片,成红色或紫红色的片状,就称为痧。换句话说,痧就是无法消化的食物、营养素,或无法排除的代谢废物如淋巴液、细胞外液、组织间液等累积在一起,经由刮痧而显现于体表。

 

刮痧应该注意什么?教你健康正确的刮痧方法

 

因为人体是由数以万计的微小细胞所组成,细胞与细胞之间透过血管、神经、经络相互链接,当气血运行不顺畅时,就会凝滞、瘀塞而形成「痧症」。此即「百病皆可发痧」之说。

就中医理论而言,人体这个小宇宙必须与外在的大宇宙保持协调才行,只要出现不协调就可能气血瘀滞而致病。人体内固然会因风、湿、火之气相搏而为病,外在环境中,天有八风之邪,地有湿热之气,人还会因饥饱劳逸不平衡而致病。一般而言,人体最容易在夏秋之际,因风、湿、热三气交搏而引发「痧症」,例如中暑会出现暑痧等。此将于「辨症」章中再详细说明。

中医的基本理论是「不通则痛」,一旦气血循环受阻即可成「痧」,而藉由刮痧可以排毒、去除淤积,气血通畅之后即可消除僵硬或肿痛。


刮痧要领

刮痧的方法随人不同,但不论使用何种方法,都离不开下列范畴:

1.选择合适的工具(器具)

一般而言,凡是边缘钝而圆滑者均可,梳子、瓷汤匙、刮痧板(材质也须讲究)。但要注意厚薄与大小,太厚刮不出痧,太薄容易伤及皮肤;其大小一般以小于成人手掌,容易抓握、使力为原则。除了刮痧板之外,还要有药水或润滑油,才不会伤到肌肤;润滑物可选专用药水,或绿油精、万金油、婴儿油,或含红花、川芎、当归等配方的刮痧膏,或直接用红花油、麻油,甚至水也可以。

 

刮痧应该注意什么?教你健康正确的刮痧方法

 

2.刮痧部位与顺序

刮痧手法及操作顺序各家不同,通常只刮觉得不适的对应部位,譬如中暑或胃肠、腹部不舒服,就刮其相对应的部位,但大多数都刮背部和四肢,尤其女士很少刮前胸;其他如头颈部、腹腰部等也可以刮。通常刮痧方向都是由上而下、由内而外,单向顺刮,不可来回重复刮。通常刮背部夹脊穴(或称「督脉」,或中枢神经)时,宜由后脑杓最突出的枕骨、大椎穴一直往下。主风寒的胆经、膀胱经,则由双耳背面的高骨刮到肩膀。而刮腰部经络主肾,刮上背部主心肺功能,下背部则主肝胆脾胃。

3. 刮痧角度:

用手握着刮痧板,厚边贴紧掌心、薄边与皮肤成四十五度,单向轻刮,不可成推、削之势;若要刺激深部,可与皮肤成九十度角垂直下压,但时间不宜过长。

4.力道

刮痧的力度犹如中药处方中的剂量,太轻或太重都不好;太轻没有效果,太重易使肌肉组织受伤。一般以用力均匀、适中,由轻渐重,以能耐受的程度为限,一次的距离约刮五至十公分即可,刮到颜色不再变,就可停止。

注意!刮痧的力道愈重愈好,也不是愈痛愈有效。力道大小还有补泻作用:一般而言,力量小、速度慢为「补」,力量大、速度快为「泻」;力量适中、速度适中或力量小、速度快,或力量大、速度慢为「平补平泻」。

 

刮痧应该注意什么?教你健康正确的刮痧方法

 

5. 频率:

刮痧频率依需要及患者体质而有所不同,每次以刮二十至三十分钟为宜。初次刮痧不宜过长,且手法不宜过重,第二次刮痧应间隔一至二周。

 

怎样判断症状轻重

皮肤经刮痧后一定会出现红色到深红、紫红,甚至紫黑、黑色等反应,这些颜色代表不同意义:

1.潮红色(鲜红色)表示正常或病情较轻,因为正常皮肤刮拭后一定会出现红色的反应,那是皮下微血管破裂之故。

2.深红色表示体内有轻微或较厉害的发炎。

3.紫红色为瘀热,也就是体内的气不通或有组织发炎,身体容易出现酸痛或僵硬。

4.出现青色为痰湿,身体容易感觉疲劳。

5.紫黑色为瘀滞,表示体内有毒素累积,微循环已出现障碍。

6.黑色表示有慢性病,可能常有腹痛困扰,或经常服用药物。

7.如出现黑色泥状物,表示病情非常严重,刮痧无法处理,最好赶快送医。
 

背部刮痧的好处

活血祛瘀:刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到缓解,促进刮拭组织周围的血液循环,增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

舒筋通络:背部刮痧,使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。

排除毒素:刮痧可使局部组织高度充血,血管神经受到刺激而使血管扩张,此时血流增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,因此血液得到净化,全身抵抗力增加。

背部刮痧需要坚持,每天一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。

 

刮痧应该注意什么?教你健康正确的刮痧方法

 

背部刮痧后注意事项

一、背部刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。

二、背部刮痧后饮热水一杯

刮痧过程中会使汗水排泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

三、背部刮痧后洗浴的时间

刮痧治疗后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。

四、背部刮痧后不宜在原处补刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准,平时可以补刮,以加强退痧的作用。

五、背部刮痧排毒后饮食调理

刮痧期间,饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物,还要针对性地调理脏腑营养。
 

在日常生活中,大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧,坚持一段时间一定可以收到不错的效果。此外,在这里提醒各位,进行背部刮痧时要注意一定的手法来刮,力度适宜。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象,称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应,数天后可自行消失,不需作特殊处理。只要遵循以上背部刮痧前后注意事项,一般情况下,皮肤上的“瘀血”会在3-5天内逐渐消退,迟一些也不会超过1周就会恢复正常,不仅不会损害皮肤,而且由于这种方法活血化瘀,加强了局部的血液循环,会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。

 

刮痧应该注意什么?教你健康正确的刮痧方法

 

注意禁忌:以下这些人不能刮痧

1.重病患者:如恶性肿瘤、糖尿病、心脏病、肝炎、急性传染病...等重大急病患者,应该立即送医观察并治疗,以免延误治疗加重病情。

2.有出血倾向者,如白血病、严重血小板减少等患者严禁刮痧。

3.皮肤高度过敏或皮肤病患者,如皮肤破损、溃疡或有未愈合的伤口,如青春痘、劣疮、皮肤溃烂处,或有传染性皮肤病,均不宜在伤口处刮拭,以免伤口扩大或造成感染。外伤、骨折者也禁刮。

4.年纪较大、体弱、孕妇、月经来潮或白带较多、空腹时也不宜。对刮痧没有信心或过敏,以及饭前、饭后半小时内也禁止刮痧。

5.体表有明显大血管,以及眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五官处、前后二阴、肚脐(神阙穴)处禁刮。但可以避开血管,用点按等轻手法试刮;下肢静脉曲张或浮肿者则用刮痧板厚边轻手法,从下向上刮拭。此外,对尿潴留患者只能以轻力揉按推等平补平泻手法处理。

以上就是小编的介绍,刮痧的好处非常多,而且还能预防疾病,但是并不是每一个人都适合刮痧,比如孕妇、皮肤病患者、心力衰竭患者等都不适合,为了保证身体的健康,在进行刮痧前最好能通过医生确认一下自己是否适合刮痧。


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