吃太饱怎么办？按摩气海穴缓解胃部不适

不良的饮食和生活习惯导致许多人出现或轻或重的胃病，如消化不良、腹胀、便秘等。中医认为，气海穴有温养、强健全身的养生功效，对先天不足、后天失养、体质虚弱的人群来说，经常按摩气海穴就能起到良好疗效。除此之外，按摩气海穴护胃还可以缓解胃部不适，以养胃护胃，防胃病。

高压的生活，不良的饮食习惯，使很多人，尤其是上班族存在着或轻或重的胃病。饮食不当，就会出现消化不良、腹痛、腹部胀满、腹泻或大便不通等病症。中医认为，可通过按摩气海穴护胃，缓解胃部不适。

年末聚餐吃太饱 按摩气海穴缓解胃部不适

俗话说“气海一穴暖全身”，意思是说气海有温养、强壮全身的养生功效。对先天不足、后天失养、体质虚弱的人群来说，经常按摩气海穴就能起到良好疗效，更是胃部不好人群的护胃要穴。因此，胃不好的人要常按摩气海穴，以养胃护胃，防胃病。

气海穴，可能很多人感觉比较陌生，但一说“丹田”大家又很熟悉，知道“丹田”在小腹上。那么气海穴和丹田有什么关系呢？中医专家指出，气海穴是下丹田的别称，位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。按摩时，可用左手心压右手背，然后用右手心带动左手心，以顺时针方向按摩小腹上的气海穴。