夏天喝什么茶提神醒脑

　　夏季的来临，让很多人养成了午休的习惯，但也有一些人是没有时间午休的，那么想要提神醒脑就可以喝一些健康茶饮，但是不同体质喝不同茶，要根据自身情况选择不同的茶饮，今天就告诉大家喝什么茶提神醒脑以及喝茶减肥的误区。

　　经常性的加班熬夜，给许多人的身体健康带来了巨大的影响，整天工作都是没精打采的，身材也会逐渐的走向肥胖。下面就来看看生活中应该喝什么茶提神醒脑。

　　1、绿茶

　　夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

　　绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

　　夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

　　2、白茶

　　每每提到安神镇静的功效时总会指出老白茶的这个功效最好，而说到提神醒脑时往往都会特别指出是新白茶！白茶提神醒脑的功效来源于白茶中所含的咖啡碱，越是鲜嫩的鲜叶所含的咖啡碱含量就会越高，所以笔者不建议老人家和身体需要的人群来饮新茶。

　　同时要注意的是，在傍晚6点以后，最好也不要品饮新茶，因为会导致失眠的现象。而白茶安神镇静的作用是来自其内含的大量氨基酸，我们冲泡白茶时茶汤中所漂浮的白毫正是氨基酸的藏身之地。这白茶中氨基酸和咖啡碱的生效时间是不同的。咖啡碱的提神作用是会在短时间内产生作用的，例如应对春天午后的困倦，我们就可以来杯白茶水提神解乏。

　　白茶中的氨基酸含量位居六大茶类之首，氨基酸中的茶氨酸能够有效地拮抗咖啡碱引起的副作用，可显著抑制咖啡碱引起的神经系统的兴奋。所以就算是新白茶，其实对人体中枢神经系统的刺激是较弱的，茶友们大可不必担心咖啡碱过量带来的兴奋过度，只要适量品饮都是有益健康的。

　　3、铁观音茶

　　铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。

　　咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

　　4、姜茶

　　夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。

　　此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。