酒足饭饱侧身睡更健康

第一眼看到题目你可能会觉得很奇怪，因为酒足饭饱和睡觉姿势本是没有关系的两件事。为什么酒足饭饱侧身睡更健康呢?下面来听佳酿网小编为大家一一详解吧。

王先生今年42岁，上周一次老同学聚会上喝多了，回家便仰头躺下睡着了，结果半夜突然呼吸急促，感觉喘不过气来，一旁的妻子见状急忙把他送到了医院，医生检查后发现，原来是患者喝醉后仰面朝天睡觉，而后呕吐出来的东西堵住了气管，最终导致呼吸困难，所幸抢救及时，捡回一条命。

醉酒后的人多为饱食，胃内有大量的食物，且过量饮酒的人常会有恶心、呕吐等不适，由于呼吸道和消化道共同连接口咽部，若平躺，呕吐物不容易呕出，容易进入呼吸道。如果不能及时将呕吐物排出气道，将造成非常严重的后果，如吸入性肺炎，甚至造成窒息、呼吸衰竭，从而给醉酒者带来生命危险。此外，过量饮酒还可能造成酒精中毒，主要表现为面色苍白、皮肤湿冷、口唇青紫、呼吸减慢，由躁动进入昏睡或昏迷，甚至引起意识模糊或丧失，呼吸道保护性反射，如咳嗽等会明显减弱。临床上常遇到这样的酒精中毒患者，而醉酒呕吐导致窒息的案例也时有发生。

因此，建议大家，首先最好少喝酒，每次喝酒要把握好度，男士每日饮酒量最好别超过30克,女士不超过20克。其次，最好别空腹饮酒，喝酒前先吃点东西，以减少酒精对胃肠道的直接刺激作用以及对肝脏的伤害。最后，如果喝醉了，家人别让醉酒的人仰头睡，尽量侧卧，这样即使有呕吐物也很容易排出，同时吸入气道的呕吐物也容易流出，可以有效降低误吸的危险。