去印度学习6种最纯正的瑜伽

印度是瑜伽的发源地，只有去印度才能获得各种纯正的瑜伽体验。印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。印度瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》，如果想去印度学习瑜伽，那么就去印度的果阿吧。

学会用瑜伽的戒律要求自己

在印度可以学到6种瑜伽，按照瑜伽大师的指导，首先全身放松，开始冥想…… 

阿西玛(Aseema)微笑着说，你看，今晚满月，上涨的潮水会把海滩冲刷干净。明天一早，是瑜伽练习的最佳时刻。如果你能来。

认识阿西玛是在印度果阿市阿君娜海边的一家酒吧。她来自毛里求斯，已经练了20年瑜伽。现在的级别用专业术语形容叫做格鲁(Guru)，相当于柔道中的10级或围棋中的9段。

关于瑜伽这门神秘的印度秘术，我一直心存好奇。而阿西玛与我一见如故，她答应教我一些入门的瑜伽动作。第二天清晨，天边的红晕在阿君娜海边一层层漾开。此时的阿西玛老师已在练功毯上盘膝入定，我等待她从冥想中苏醒，大约过了5分钟。

她很高兴见到我。然后递给我一条练功毯。我把薄薄的毯子铺在细软的沙上，看到无数透明的小海蟹簌簌爬过。看到我的走神，阿西玛老师微笑着提示，你应该学会用瑜伽的戒律要求自己，做任何事都要用心专心。这是瑜伽的两条箴言之一，就像佛教中的六字箴言。瑜伽的另外一条箴言是，瑜伽是意识活动的停息。