二月是一年的黄金月!养好它,百病不缠身,健康一整年(3)

春天常吃这3种食物
养肝护肝

1

韭菜：助肝升发

春季是韭菜最鲜嫩可口的时候，是当下的时令菜。李时珍把韭菜描述为“肝之菜”，就是因为肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。

 

2

豆苗：保护肝脏

豆苗有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏。
 

3

西兰花：增强肝脏的解毒能力

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成份，位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

 

2月是春天的开始，春天养好肝脏至关重要。学会刘钊老师的这杯枸杞茴香老姜茶，经常食用养肝护肝食物，祛寒、养肝、养血，好的不得了！

把这杯茶和养肝护肝食物送给微信里的好友们吧！愿大家在2017年都健健康康的。

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