2020-10-26 来源：未知 编辑：admin
22:00:睡前1至半小时再喝上一杯水!今日已吸取1750CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡觉质量。
效果
利于血液循环，促进脂肪焚烧
喝热水能进步肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度进步1℃左右，代谢能力进步10%-12%，脂肪焚烧速度也就增快了。
内脏机能提高，扫除毒素
喝热水能进步体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的生机，从内到外净化身体。
添加排尿，将剩余水分排出
喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量添加，体重也在削减，便秘的状况也在好转。
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