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2018-08-25    来源:绘画构图学| 瘦身不能忽视的部位    编辑:admin

女生减肥多数是为了身体看起来更加窈窕美丽。有一些女生虽然体重不轻,但是看上去却瘦,也是非常让人嫉妒了。范冰冰就是这样一个女子,人称范小胖其实在普通女生眼中真的不胖,但是在女明星堆中,的确也不算瘦。但是在范冰冰在和其他女明星的合照中,不仅不胖,而且而要多出一份气场来,可谓了真美人了。
  
范冰冰的秘诀除了脸小,还在于她的小腿很细。小腿细的优势特别在穿一些活动礼服的时候就会显露出来,上镜程度简直不用p图。也有一些女生明明脸小没赘肉,但是小腿比较粗,看起来就会显矮显胖。
  
小腿是在脚踝以上的部分,纤细的脚踝会让腿部看起来更加纤细,但是脚踝上肉不多,粗细大部分都是天生的,所以比较难改变,更加引人注目的反而是小腿上的肉肉。
绘画构图学| 瘦身不能忽视的部位,腿部这里粗细决定身材
瘦身不能忽视的部位,腿部这里粗细决定身材
  
1、 肌肉小腿
  
这一类女生在平时需要减少穿细高跟,六厘米以上的高跟鞋穿着就比较累人了。走路的时候用后脚跟先着地,可以不停的拉伸到小腿肌肉。另外平时多做一些按摩和拉伸来让小腿线条更加优美。单膝跪在垫子上,将前腿维持成九十度,后小腿向上向前去靠近大腿,同侧手去拉伸小腿。
  
另外女生即使是肌肉小腿一般也是有一部分的脂肪,一般只有运动员和受过专业训练的女生才会有完全的肌肉腿。而通过跑步、穿高跟鞋形成的肌肉还是会有一些体脂包裹,所以看起来会比较明显。
  
2、 脂肪小腿
  
如果是全身都比较有肉的女生就需要进行全面地减肥,想要单单将腿部瘦下来是不可能的。侧边高抬腿和俯卧高抬腿都有比较好的辅助效果,可以在全身减肥的同时加速腿部脂肪的燃烧。


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