发现自己舌头边缘有锯齿，知道有多恐怖？看完所有人都伸出了自己舌头

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，还可能便秘......

好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？

如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：

①大便不成形，糖稀或者干结②头晕没精神,③特别疲劳,④肥胖，减肥后容易反弹,⑤浮肿,⑥眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷,⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,痰多，咳嗽,阴部潮湿,阴囊潮湿,对房事不感兴趣,脸上长斑，起痘，满脸油光,白带有异味，瘙痒,口臭，口苦等等

这究竟是为什么？先看完再说吧！

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。为中医最重要的一个常识。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

湿气重并非仅仅引起齿痕舌这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起癣起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，长湿疹有皮炎，容易出各种癣，皮肤暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？

真实的情况是：

很多人生活习惯不良，熬夜，不忌生冷，暴饮暴食，风吹雨淋，导致湿气上身，但是依然改不掉这些习惯。

祛湿，中医首先从脾胃入手，湿气之祸，首责之于脾。可惜很多人在健康方面都是小白，外行。祛湿的时候常常单纯的吃下了偏凉的红豆薏米粉之类的东西。

那么中医是如何正确的祛除湿气的呢？

其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》中就有详细的论述，金代更是出现了《脾胃论》这样的经典书籍。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：

1,健脾健胃，湿气的根源在于脾虚，诸湿肿满，皆属于脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材。

2，兼顾其他脏腑，中医同时认为：水湿内停而生肿满，虽首责脾，实非局限在脾。所以祛湿的时候需要兼顾肾和肺。

现在来自测下自己是否有湿气？准确的判断自己体内是否有湿气，耐心完下面6条：

1，大便溏稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）

2，困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）

3，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

4，胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便（胃弱）

5，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）

看看这5条症状，你会恍然大悟：湿气是脾虚，胃弱，肾 虚，气虚，肠胃排泄多种原因导致的。

湿气的判断还有3个最简便的方法：

1，舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。

2，头发爱出油、面部油亮。

3，浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。

如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。

否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。

我之前对这些一点也不懂，我记得有一年春天连续下了一周的毛毛雨，我习惯不打雨伞上下班，周末还在雨中钓鱼，结果感冒发热，又到医院输液吃药，虽然很快控制了病情，可后来身体明显虚弱了，常年易感冒，经常腰酸、腰痛，我一直以为是小毛病。

到了30岁，身体出现了好多小毛病，腰痛的特别厉害，还导致了肾阳虚，对房事不感兴趣，出现了疲软不举的现象。

再加上平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，工作老坐着，缺少运动，现在我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。

但是我散漫惯了，根本不在意，有一次看到一份资料说一位44岁的女士，年轻的时候因为做过人流而受了风寒，中年就患有肺癌、骨癌、肾癌，已成绝症。

我从来没有想过湿气会如此可怕，瞬间把我吓坏了。

我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是带我去看了看。

老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，百试百灵。

老中医推荐的祛湿名方叫九实粉：九实粉由9位配方组成：鸡内金、茯苓、赤小豆、薏米，芡实，白扁豆、山药，莲子、枸杞。

九实粉是祛湿气最经典最有效的一个方子，中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以九实粉配料众多，对脾，胃，肺，肾，排泄都兼顾到了。是祛湿的一个集大成的方子。

① 鸡内金。主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。

② 山药，莲子、枸杞：滋阴 补 肾 。

③ 枸杞，解决气虚的问题。

④ 红豆，薏米，茯苓，芡实：利水渗湿。

⑤ 白扁豆：健脾祛湿。

      可一想到每天都去煮九实粉都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。

     好在那位河南老家的老中医联合商家“九秋居”开发了九实粉，将九实粉中的9种原材料精确配比后，低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉。

    那么  九秋居九实粉 到底是什么来头呢？老中医道出九实粉是一个古方，它是根据宋代官修典籍《太平惠民和剂局方》记载的传世之方改良而来，加入适合国人体质的药食同源食材，减少药物对人体产生的副作用。更安全、更健康，堪称古方今用的成功案例。

那么怎么才能得到九实粉呢？

打开手机，去淘宝搜索九秋居九实粉就能买到。

特别推荐九秋居九实粉，由于产品货真价实，所以他们竟然提供了一个特别的保障：收到之后试用7天，不满意包来回邮费让你退。而且今天他们做活动，买2罐送1罐，买3罐送2罐，特别划算！

        众所周知，五谷杂粮讲究的是新鲜，只有保证新鲜才能保证效果，否则花再多的钱买的也是一堆垃圾。

        九实粉最大的特点不是生产便于携带的袋装（周期长，不可能做到短期研磨备货），而是沿用古法使用罐装，因为罐装能最大程度的降低生产周期，从而保证粉的新鲜和效果。九秋居九实粉特别注重这点，罐子也是经过精心设计，备货充足。厂家根据每天订单需求提前2到3天研磨生产，基本客户从快递拿到产品距离生产日期都是在7到15天内，从而从源头上保证了产品的效果的最佳性。实乃祛湿必选。

       还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了一段九实粉后，明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，消化快了，头发和皮肤也没那么油。精神状态很好，真心觉得不错。推荐身边湿气重的朋友也用了，他们普遍反映改善得很明显，有个朋友痘痘几乎都平了，脖子上的湿疹（搭配涂抹仲润堂益肤百草膏见效更快）也好了。

      中医认为坚持吃九实粉，不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。也兼具美白功效，皮肤水润透亮。

很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。

例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。我一个朋友吃了特别多 补   肾 的产品，花费了几千块钱，一点效果都没有，原因就是体内有湿气，吃再多的 补 肾 产品也达不到效果。

女性湿气下注胞宫可致白带增多，异味瘙痒，用各种洁阴洗液还是会反复发作，这因为湿气会提供某些细菌的生长环境，让你无法彻底杀死那些烦人的病菌。

湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。

湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。

湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。

湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。

其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。

所以我建议肾 虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，湿疹皮炎各种顽癣人群一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要同时使用九实粉祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。

     我身边有些朋友不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配 九秋居阿胶红枣百合粉 一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。

　　不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯九秋居九实粉，下午一杯九秋居阿胶红枣百合粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！

       有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配 九秋居绿茶山药雪梨 一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。

　　如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配 九秋居核桃芝麻粉 一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。

     如果你胸部发育不良，扁小，胸部下垂你就一定要搭配九秋居店铺的数百明显推荐的九秋居木瓜葛根魔芋粉来一起调理，效果还是非常棒的。

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