2022-08-10 来源：未知 编辑：admin
枸杞红枣赤豆养生汤，菜品，主要原料有枸杞、红枣等。
基本信息
中文名
枸杞红枣赤豆养生汤
是否含防腐剂
否
副作用
无
养生功效
消渴补血，补中益气
适宜人群
所有
目录
1原料
2做法
3养生原理
折叠编辑本段原料
枸杞红枣赤豆养生汤
枸杞红枣赤豆养生汤
枸杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。
折叠编辑本段做法
1、将赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。
2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水。
3、大火煮滚;转文火放入冰糖。
4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶。
5、当红小豆酥烂这道养生汤就成功了。
折叠编辑本段养生原理
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，从而补血润心肺。
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