2022-08-22 来源：未知 编辑：admin
南瓜小米养生粥是一道由南瓜、小米、枸杞 、燕麦片等做成的美食。
基本信息
中文名称
南瓜小米养生粥
主要食材
南瓜，适量小米
口味
甜
配料
适量枸杞适量燕麦片
目录
1食材明细
2做法
折叠
编辑本段
食材明细
南瓜 适量小米 适量枸杞 适量燕麦片 少许秋天养生时季，早上见到南瓜生得漂亮，买来做个南瓜小米枸杞粥，即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀，小米养胃;枸杞久服轻身;南瓜补中益气、清热解毒。
对了，南瓜皮洗干净一起放下去，这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘之功效。亲，没想到吧??
折叠
编辑本段
做法
1
南瓜,备用。
2
南瓜切长条备用。
3
小米洗净备用。
4
枸杞洗净备用。
5
将小米、南瓜放入砂锅，加水煮沸后，转中火。。。
6
15分钟左右，放入燕麦片、枸杞，再煮5分钟，大功告成，出锅了。。。
7
又绵又软又香又甜的养生粥。。。
8
燕麦片的加入，让养生粥更加粘稠，太美味啦，慢些慢些。
南瓜小米养生粥
阅读延展
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