平时喜欢大吃大喝，或者工作起来就熬夜，这样也是很平常的事情，有可能您还不知道这些习惯对您的身体健康有着很大的隐患。有可能在短的时间不会出现什么问题，但是一旦时间长了，您的身体就会出现一些毛病了。所以现代人更需要注重养生。那要怎么养生呢？欢迎大家踊跃发表评论，欢迎大家一起吐槽，让我们一起把健康搞起来。
大家可能都有一个疑问，也就是经常有看到文章说，茶叶是我们生活当中最天然的养生保健饮品，那茶叶真的可以进入食疗养生法里面吗？这边要是我个人的认为，茶叶当然是可以加入食疗的，古时候说的喝茶就是使用“吃茶”一词的，而且最初的时候茶是当做药来使用的，其实有的茶本身就有一定的药用价值的，比如白茶可以降温、黑茶可以促进消化，还有很多茶叶都是具有消炎、减肥的作用。那我们一起来聊一下具体的茶食疗的一些事。
1、先说茶叶做菜入食，中国人的厨房里有一句话“柴米油盐酱醋茶”，茶在以前是厨房的必用调料，现在茶叶入菜也并不稀奇，比如鼎鼎大名的“龙井虾仁”，就是用茶叶入菜，与虾仁一起成为名菜，而不少人还用茶叶做馅料包成各种饺子，味道也极为鲜美。而且在炖牛肉的时候，可以加入一点茶叶，这样牛肉也比较容易烂等等。其实用茶叶做菜入食的方法还是有很多的，呵呵，当然最常见最清楚的，那就归属于茶叶蛋了。
2、有的茶本身就可以作为食疗养生，如水果茶，既能喝到水果的酸甜，又能得到去油腻，更有助于消化，再比如陈皮和桂花茶，皆有理气健脾、燥湿化痰功效，干燥的天气就很适合喝着这种茶。
3、当然还有非常专业的中医里面的茶叶食疗方法，据说梅兰芳护嗓的秘诀是常年用石斛煎水代茶喝，所以食疗与茶是有比较紧密的关系的。所以说茶叶绝对是可以进入食疗养生法里面的，而且大家都清楚茶叶的营养价值都是非常高的，而且营养元素也是非常丰富，并且不管是什么茶叶，它的功效也是非常多的，所以希望喜欢养生的朋友们记得多“吃茶”哦！
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