骑行延庆 即锻炼身体又饱览好山好水(4)

骑游与骑自行车上班可不一样，不是有辆自行车就可以出发上路。延庆京西北户外骑游俱乐部为新入门的骑友支招：

1.选车。自行车最好选用全铝的变速山地自行车，车身比较轻，又可以变速，骑起来感觉比较好;

2.调车。骑行者的腋部放在车座中间，用手去摸轮盘轴心部，以摸到为准，这就是骑行者正确的车座高度。车把与车座在同一水平面上为好，高低差在半寸之间。检查一下传动是否连贯，前后制动是否灵敏，可在前后带内胎里放一些补漏液，如有漏气，要检查并拔除刺入物，将破孔朝地，充足气就可以自动补带;

3.工具。应带一些与自行车相配的工具及零件，如剪刀、小木锉、多用扳手、旅行气筒、胶水、剪锉好的小块胶皮，内带、外带各一条，以备应急;

4.服装。最好选用短装骑行服，为了防风和小飞虫，还要戴上骑行眼镜。此外，在骑游时一定要戴头盔，这可不是让您秀酷，对骑游安全尤为重要。以上物品配备齐全，你就可以快乐骑行了!

温馨提示

延庆目前有30个自行车租赁站点(8个租赁点实现通租通还)，300余公里的骑游线路串联起丰富的旅游文化资源，2000多辆自行车可供游客选择。

自驾车游客沿京藏高速在延庆城区口出，直行过夏都大桥，右手边北京旅游咨询中心可租赁到自行车，租车时需交验身份证等有效证件。

租赁方法：S2线火车站、东关环岛2处指定租赁站点，办理自行车骑游恒通卡并在卡内存入500元钱押金(含保险)，就可在东关环岛、S2线火车站、伏象园、半山湖公园、雅荷园、树香园、曹官营、阜高营8个自行车租赁站，实现骑游通租通还。每小时收费10元，每天最高50元。其余租赁站点，租车组要押金500元，费用为50元/天。