适应和习惯是两个不同的概念，比如早上起床，适应力强的人不管几点都能起得来，不会因为时间的改变有太大的不适；而习惯则是平时7点起，突然让其6点起床会很不适应，这种不适应会持续很长一段时间（也有可能永远都不会改变）。
这种状况放到职场中也是如此，不少人喜欢把适应和习惯混为一谈，其实这两个概念有很大的不同。就像有的人在大企业能够吃香，在小企业也混的风生水起，对于他们来讲，环境的改变并不会造成太大的影响。而有的人在一家公司待久了容易产生依赖性，产生了一种不想脱离这种环境的思想。如果公司内部发生变动，或者需要换到新的环境，则显得很不适应。
案例1：Li先生处于浑浑噩噩的状态已经有两年了，起点来源于两年前的离职。两年前Li先生所在的企业发生了变动，大量人员被裁撤。Li先生在上家企业工作已经有三年了，期间表现很不错，工作能力也很强。在他看来哪怕换了新的环境也能够找到好的工作，可结果两年来Li先生的工作很不理想。虽然应聘了不少工作，但是没有一家能够长期待下去。在他看来总是找不到之前那家企业的感觉，很不适应。
Li先生的状况其实就是习惯了上家的公司状态，无法在新的环境中得到适应。如果Li先生的状态得不到改变，可能在很长一段时间内无法稳定下来。说到职场人的适应性差不只表现在企业的变化，哪怕不换工作，只是内部调整，习惯了老的工作模式的职场人也是很难生存下去的。
案例2：Z女士所在的企业在半年前做出调整，尤其是他们编辑部门，之前只是简单的写文章，而现在则不要他们写东西。他们企业采取的是外聘模式，也就是雇佣外地的编辑人员，减少企业成本。而Z女士的工作则是审核，当然偶尔也需要拿出一些新颖的作品。可是Z女士这半年总适应不下来，首先外地的编辑人员找不到，好不容易找到了又不稳定，结算方面又存在问题，审核也缺乏固定的标准……Z女士觉得实在无法适应了。
Z女士的状况便是习惯了一个固有模式，当新的模式出现的时候无法得到改变。可能在Z女士看来，她只是个编辑，把写的东西弄好就可以了。可是企业已然不希望她只是做一个简单的编辑，而是希望她能做别的事情。那么在她面前只有两条路，要么适应，要么出局。
这个时代需要适应能力强的人，而不是安于某个环节无法做出改变的人，当无法做出改变，结果必然是被淘汰。
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