桑拿又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。桑拿这个名词比任何芬兰的词汇都要出现得更加频繁。
芬兰的社会创新，或说“芬兰造”，举世闻名。有关社会创新的事物，广义一点，包括芬兰刀、圣诞老人、诺基亚、LINUX、愤怒的小鸟、Y基金会、埃斯城、住房公司模式、精神分裂专案、烟酒类专卖、木糖醇、免费营养午餐、桑拿……从“芬兰造”上去靠近芬兰，你有超过100个的理由。但是，没有哪件事物像桑拿一样，可以代表着芬兰行销世界，且立于不败之地。
桑拿浴的发源地
芬兰人口538万，桑拿房有200多万个。目前，芬兰家用桑拿房的普及率也非常高，已经成为家庭房屋结构中的一个重要组成部分。芬兰国家统计局数据显示，1980-2009年，芬兰家用桑拿房普及率从29.8%上升至53.1%，家用桑拿房数量从53.10万台增至147.92万台。数据持续上升。也就是说，平均不到三个芬兰人就拥有一间桑拿房。这就是芬兰。
据说，Sauna的历史有一万多年。一万多年前，我们甚至分不清何处是芬兰，所以确切说，桑拿并不是芬兰人发明的。很久很久前开始，SAUNA就一直是芬兰人每天的生活，分娩、煮饭、制衣、照顾病患、料理后事，都离不开桑拿。芬兰古训“生于桑拿，死于桑拿”，便是这样的语义。
桑拿称得上是芬兰国粹。许多芬兰神话和民俗都源于桑拿。芬兰民间传说和文学名著中，桑拿是常用词，几乎每一个芬兰的知名作家都曾记叙泡在桑拿中的情形，由桑拿延伸出来的带点经典和哲理的种种，也常被引用。芬兰民族史诗《卡勒瓦拉》中，也提到桑拿数十次，最爱桑拿的主角是芬兰人心目中的勇士，这点上，桑拿是音乐和视觉艺术的主题。
古老的芬兰人，把桑拿浴室视为圣地。就算今时今日，有些芬兰人依然相信桑拿浴室的木榻下有神灵，桑拿时，任何人都必须懂得规矩，不可喧哗嬉笑，不可说下流话。也就是说，芬兰桑拿有严肃的礼仪。“一个人在桑拿中的行为应该和他在教堂一样。”芬兰谚语说。
可以说，桑拿出现在芬兰文化的每一个角落，科学和艺术上，都有桑拿的影子。目前，有成百上千的博士论文、学术论文讨论着桑拿的生理和医学效用。
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