2018-03-26 来源：网络整理 编辑：懒人网
1
前不久，约一位高中好友吃饭。一见面，她就调侃自己过劳肥高歌猛进，发际线还不忘节节败退。
她在老家一家公司已做到部门副手。她诉苦说，夜里常被领导召唤在微信上头脑风暴，出差是家常便饭，周末假期还常要负责做推广活动……
她那天告诉我一个好消息和一个坏消息。
好消息是，去年下半年有个晋升名额，她们领导力荐她，这是对她功劳和苦劳的肯定，为她的职场跃升做足铺垫。
我恭喜的话还没说出口呢，她又说了坏消息。年前体检，她查出心肌缺血，医生说可能跟她长期熬夜和精神紧张有关，建议她作息规律，加强休息，心态松弛，不适随诊。
她以前没把胸闷当回事，有几次还觉得心绞痛，体检后感到后怕。她跟领导说明身体状况，推掉晋升机会，减少工作任务。
就像冲刺了很久，撞线前没有力气了。她有句话让我印象深刻，她说，“自己才30出头就触到职场天花板了。”
我心里也感慨，其实最大的职场天花板，是身体素质不称职。但还是安慰她赶紧调理好身体，留着好身体，不怕没柴烧。
2
我们都知道“身体是1，其他是0”的道理，但能知行合一的人并不多，除非被身体狠狠教训过一次。
我有个学霸叔叔，高考发挥失常，录取到第二志愿，专业也被调剂过。他读本科时学习刻苦，专业成绩称霸全年级。他还一直自学喜欢的专业，打算放弃本专业的保研，报考喜欢专业的研究生。
可是，他忽略了劳逸结合，过度透支了自己的身体。大四时，累出病来，回家休养了一个学期。他有慢跑的习惯，就是养病期间培养出来的。后来，他读研、读博，在大学任教，都很注重学习和身体的平衡。
还有我的一位女性朋友，曾是她们公司最年轻的女经理。之前有个时间紧、任务重的数据分析，她白加黑地核算几天后，眼睛突然看不清了，去医院检查治疗，后来慢慢恢复。
她说，在眼睛只能看到影的那些天，她觉得眼睛最重要。
眼睛复明后，她保持着一揽子的护眼好习惯，再也不敢用眼过度。
我的学霸叔叔，我的眼疾女友，可能还有很多人，曾经都是一股脑拼命奋斗，经过大病洗礼后才大彻大悟，加强健康理念，调整生活方式，慢慢做到生活事业两不误。
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刚毕业那会儿，我也是工作特玩命，早起看业务书弥补跨专业就业的差距，午休时间拿来研习论坛里的案例，晚上加班加到差点赶不上末班车……正当我觉得一切大有所为时，身体突然泼我一盆冷水。
我至今记得自己咳血时的慌张、看病时的不安，真没有什么比独在异地看病更让人怀疑人生的了。
后来回老家养了半年，等饮食、作息、锻炼和心情这四大护法修够学分后，才召唤出我的免疫力和抵抗力，让我有心有力地去做想做的工作。
有人说，健康是一种麻木。当我们身体无病无恙时，很容易陷入一种麻木状态，把精力集中在当前的优先项，比如工作、学习、玩乐或者变美上。
但身体其实是一位假睡的考官，平时由着你屡屡违规，它当时懒得管，后来直接通知你已挂科。
在我看来，我们要努力工作无可厚非，但不需上升到“玩命”的高度。“命”哪能是我们想玩就玩，想拼就拼的。
曾听过这样一句话，“我们浪费自己的健康去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康”，更惨的是，有时候这个过程不可逆，太多疾病有钱也治不好。
所以说，努力归努力，也要保重身体，这才是年轻人最好的活法。
4
早睡早起，清淡饮食，坚持运动，别瞎生气，避开伤害身体的生活习惯，就是把爱自己落到实处。
我记得我当初玩命工作、生病后回家休养那段时间，我对那份工作有股负气感，觉得是工作让我生病。
后来我想通了，不是工作让我生病，而是我忙于工作，放纵不良生活习惯，这才是让我生病的根本原因。
我现在的工作量和年纪都比那时候大，但我的生活方式却健康多了，身体状况也好多了。因为吃了那一堑，我深深长了几智：
尽量作息规律，不要熬夜。不是你熬夜，你熬不起，是夜熬你；
尽量三餐有序，饮食有度。半年前吃的食物，塑造了现在的你；
尽量强身健体，坚持锻炼。缺乏运动，你就是自己的“僵尸版”；
尽量心绪愉悦，调理情志。你的好心情，就是一切美好的开始。
不要再犯“先透支后医治”的错误了。对于身体健康，临时抱不到佛脚，只能靠平时稳扎稳打。
愿你努力之余，注意身体，从今天做起。
作者：梁爽
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