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2018-06-02    来源:网络整理    编辑:懒人网

职场人如何缓解工作的压力


  压力虽然有,但不代表无法缓解。人和动物最大的区别是脑容量大,喜欢思考,能够在逆境中创造彩虹。


  缓解压力的方法:


  1.早睡早起


  职场中需要加班的工作有很多,也有不少工作是不用加班的。朝九晚六,到家差不多晚上八九点。然而都市职场人是有夜生活的,不管是玩游戏,还是聚餐,又或者逛夜店,总会占据大量的时间。其实这在一定程度上也是一种放松,但这种放松是以晚睡为代价。


  当下年轻人很少有12点之前能够睡觉的,而休息的黄金时间恰恰是这个点。有的加班确实很无奈,然而也有一些则是不会合理的安排时间。


  夜生活不反对,但要合理,聚会k歌选在周末或许是很好的选择。晚上睡得早,白天醒得早,上班就不会迟到,也有足够的时间来为一天的工作做出规划,压力也就小很多。


职场人如何缓解工作的压力


  2.以快乐的心态对待工作


  不要把工作当成洪水猛兽,试想一下,工作带给你薪资,带给你成就,带给你精神物质上的满足。而你要做的只不过是花费些许时间来“陪伴”它,开心是一天,悲伤也是一天,为何不以愉悦的心情来对待呢?


  当然了,选择也很重要。选择你喜欢的,选择你愿意投入精力的,不要从精神上排斥,真正像对待情人一样热爱你的工作。


  3.劳逸结合


  不少职场人的压力其实来源于自身,不会工作。工作不是埋头苦干,而是要善于动脑。就拿写作来说,最忌讳的就是死磕。当你写不出来东西的时候那就适当放松,看看书,散散步,和同事聊会天。在不经意做某件事情的时候,或许灵感就来了。


  死脑筋是干不成工作的,一味死磕除了凭空制造压力,还会使你对原本喜爱的东西产生厌烦。


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