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2018-05-09    来源:网络整理    编辑:懒人网

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。含糖量达到15%-20%。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、等功效。下面佳酿网小编教大家用空气炸锅做炸红薯片。口感酥脆,是一种健康的小食品。

健康小零食——无油炸红薯片

原料:红薯四个

调料:黄油适量、白糖少许

步骤:

1:准备好红薯,洗干净。

2:把红薯切成1到2毫米厚的均匀薄片。(尽量切得均匀,这样好一起烤熟)

3:切好的红薯片用清水浸泡20分钟左右,中间换上几次水,漂去红薯里的淀粉。

4:用厨房纸擦洗干水份,铺在空气炸锅的高物架上。

5:刷上一层融化的黄油。

6:在表面撒上少许白糖。

7:空气炸锅设置到165度,30分钟,启动预热。

8:当温度


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