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2018-09-10    来源:网络整理    编辑:懒人网

       全脂高钙奶酪红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片奶酪或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。
  红酒和奶酪一起搭配能减肥吗?奶酪可是高热量的食物啊?没错,这两个都是燃烧脂肪的东西,而且据医生研究,两者是瘦身的绝配,每天摄取固定的钙质可有效的减肥,所以含高热量的奶酪,就成了减肥的重要角色了。奶酪成分与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量,再配上一片至两片的奶酪。
    材料:奶酪1-2片或50g乳酪,奶酪含脂肪酸、蛋白质及钙质等,能有效促进新陈代谢,提高甲状腺功能,以达到燃烧脂肪效用。

  红酒50-100c.c.,红酒含酒精、酪胺酸等成分,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存。出名的就是“野牛草伏特加”,它用野牛草来调味,每一瓶里面还有一根野牛草,因此这种伏特加呈现出与众不同的淡淡绿色。野牛草是一种带有甜味的草,仅生长于波兰东部森林,当地的东欧野牛以此为食。这种野牛被人们视为一种代表皇室的尊贵动物,体型庞大,外形雄伟。

  前30分内还可助眠

  营养师建议,睡前30分内吃奶酪配红酒减肥法,主要是红酒含酒精,可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。

  控制饮食效果更好

  基本上,奶酪含蛋白质和脂肪;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。1-2片的奶酪加红酒,热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。任何体质都适用奶酪配红酒减肥法,有利于燃烧腰腹和臀部脂肪,对于想瘦这些部位的人可以尝试。另外,除不喜欢乳酪,或对红酒过敏的人不适合使用之外,任何体质都适合使用这种减肥法。



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